普拉提文案

1、普拉提的魅力在于大腦與身體的每一塊肌肉都建立連接，呈現(xiàn)出線條感的美感。

2、熱愛之所以有力量，就在于你堅守它，就好像永遠(yuǎn)不必去焦慮它的結(jié)果。

3、努力做一個剛剛好的女人，心態(tài)剛剛好、氣質(zhì)剛剛好、身材剛剛好、生活也剛剛好。

4、運(yùn)動不要質(zhì)疑你的付出，每天的練習(xí)都是一種累積一種沉淀，它們會默默鋪路只為讓你成為更優(yōu)秀的自己。

5、每個女人應(yīng)該都怕衰老，最好的抗衰老是什么？正確運(yùn)動！提高肌肉彈性與質(zhì)量，從內(nèi)到外“抗衰老”緊致有型。

6、普拉提精準(zhǔn)塑形，通過訓(xùn)練核心肌群，從內(nèi)而外雕刻你的身體，達(dá)到美背，細(xì)腰，瘦腿的效果。減脂，塑形，又改善體態(tài)，一舉多得。

7、普拉提器械訓(xùn)練可以幫你找回“身體”和力量訓(xùn)練的“靈魂”難怪被稱為“人體使用說明書”。

8、無論是在墊上練習(xí)還是器械練習(xí)，都會讓你的身體變得更加的聰明，真正地身與心的溝通。

9、增強(qiáng)深層肌肉張力，感受身心合一的自由，用普拉提讓自己不再“普”通。

10、普拉提通過脊柱關(guān)節(jié)的靈活性，解鎖隱藏在身體深處的情緒卡點(diǎn)，讓身體與情感酣暢淋漓地流動。

11、身材緊致有型，每一處曲線都越來越完美，長時間練習(xí)的氣質(zhì)和自信也會從身體里散發(fā)出來。

12、體態(tài)，真的比顏值更重要，顏值不夠，還能用化妝和發(fā)型修飾一下，但是體態(tài)不好，那真的“一覽無余”，幾米遠(yuǎn)就能一眼看得見。

13、普拉提不是跟自己較勁，而是接納和堅持，用歸零的心態(tài)去面對、接納不完美的自己，用心感受自己真正需要的東西。

14、身材不會說話，卻可以告訴別人你是否精彩。

15、練不練普拉提，我們都能生活。但是，N年以后我們“體態(tài)”不一樣，我們“心態(tài)”不一樣。

普拉提唯美簡短句子

1、普拉提的訓(xùn)練，無論是對于職業(yè)病、體態(tài)不良、產(chǎn)后修復(fù)或者是提高身體的素質(zhì)，普拉提體系，對于我們當(dāng)代甚至是未來都是最有優(yōu)勢的。

2、普拉提是結(jié)構(gòu)化的身體和心靈訓(xùn)練方法以提高身體力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性，同時還可以降低壓力、改善注意力和提高本體感受。普拉提適用于所有人。

3、普拉提是一種防止損傷、康復(fù)身體、形體塑造、肌肉激活、提高運(yùn)動表現(xiàn)的訓(xùn)練體系、康復(fù)、減脂、塑性適合每個人的一項高級運(yùn)動體系。

4、普拉提方式教育你控制自己的身體而不是被身體束縛。不論普拉提練習(xí)動作如何演繹，肌肉控制滲透到身體每一部分。

5、普拉提系統(tǒng)是建立在肌肉控制的理念上。普拉提系統(tǒng)里沒有任何動作是隨意的。為了能控制動作的每一個層面，你必須全神貫注。身體沒有任何部分被閑置。在每一個動作中，身體肌肉對抗地心引力和彈單簧阻力，從而控制身體的運(yùn)動和器械。

6、完成普拉提動作的力量源自于身體的中心。

7、身體是由大腦控制的。身心投入，全神貫注到完成動作可以得到最大的益處。所要求的思維的五部分為：智力、直覺、想象力、意志、記憶力。

8、每個普拉提動作都為了完成一個“精準(zhǔn)”的目的；強(qiáng)調(diào)的是每一個動作的精準(zhǔn)，而不是追求數(shù)量做些似是而非的動作。

9、普拉提一旦動作的精準(zhǔn)性達(dá)到，流暢應(yīng)該貫穿在動作自身內(nèi)部及動作之間，從而制造力量和耐力。

10、“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達(dá)到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運(yùn)動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務(wù)”?！绽嵯壬?/p>

11、普拉提的運(yùn)動速度是相對平和，是靜力狀態(tài)的運(yùn)動，幾乎不會產(chǎn)生對關(guān)節(jié)和肌肉的傷害。

12、普拉提可以給你的脊椎更多的支撐，給你的脊椎骨之間創(chuàng)造出更多的空間。這些多余的空間不僅會讓你看起來更加的修長，它同樣可以讓你的有更多的靈活性，把你的脊椎從一個堅硬的棍子變成一串珍珠。

13、普拉提會運(yùn)動到你的有助于保持你的身體穩(wěn)定性的細(xì)微的，深處的肌肉，同時讓你的脊椎更加的柔軟和強(qiáng)壯；提高身體的平衡性和協(xié)調(diào)力。

運(yùn)動文案

1、運(yùn)動，就是和自己較量，放棄你就輸了。

2、體育，載知識之車而寓道德之舍也。

3、靜止便是死亡，只有運(yùn)動才能敲開永生的大門。

4、揮汗如雨的健身，身體和身心都會得到充分滿足。

5、生活貴在運(yùn)動，運(yùn)動會讓你的人生更加精彩。

6、每一次長跑，都是對自我的一次暴力拆洗與排列重組。

7、努力最大的動力在于，你可以選擇你想要的生活，而不是被生活選擇。

8、跑步真正的目的，不是為了贏得一場比賽，而是試探內(nèi)心的極限。

9、汗水會讓你感覺每天都是真是存在的，而不是虛無。

10、譜寫生命之歌，弘揚(yáng)運(yùn)動精神。

11、健身，讓生活變得有聲有色；健康，讓日子過得有滋有味。

12、健身的汗水洗盡生活的煩惱，強(qiáng)健的體魄創(chuàng)造明天的幸福。

13、運(yùn)動的精髓不在與他人拼勝負(fù)，而在于專注與自我超越。

14、生命的活力在于血液循環(huán)，身體的健康在于堅持運(yùn)動。

15、跑步讓我明白人生就像一場馬拉松。如果你猶豫了，別人就會輕而易舉的超過你，如果你不顧阻礙不顧一切的沖向終點(diǎn)，最后你就會獲得成功，享受成功的喜悅。

16、當(dāng)生病時就要努力恢復(fù)健康，當(dāng)健康時則應(yīng)當(dāng)經(jīng)常從事鍛煉。

17、跑步是一個跑出去的過程，更是一個把自己找回來的過程。我希望你在跑出去的時候，別忘了再把自己給找回來。