一、孕婦缺鈣的表現(xiàn)與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現(xiàn)小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發(fā)為特點，抽筋會導(dǎo)致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續(xù)數(shù)秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內(nèi)缺鈣，卻沒有表現(xiàn)為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣量不足，骨骼中的鈣容易釋放到血液中，此時孕婦稍微活動行走就容易出現(xiàn)腰酸背痛、腿部肌肉僵直等癥狀。

3、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。

4、牙齒松動

鈣質(zhì)是牙齒組成的重要成分，如果孕婦出現(xiàn)缺鈣癥狀，發(fā)展后可使牙齒出現(xiàn)齲壞、炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣可能與妊娠期高血壓有關(guān)，此時孕婦還會有頭暈、水腫的表現(xiàn)，如果在孕期有高血壓，要特別關(guān)注鈣質(zhì)的水平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣還會影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、易怒、焦慮、抑郁等情況。缺鈣會影響人體內(nèi)平衡，特別是大腦神經(jīng)細(xì)胞生長和發(fā)育，這也是產(chǎn)生情緒異常的原因。

7、引發(fā)貧血

缺鈣會影響人體內(nèi)的血液形成，影響紅細(xì)胞的生產(chǎn)過程，進(jìn)而導(dǎo)致缺血，引起頭暈、乏力、疲乏等癥狀。孕婦會由于缺鈣導(dǎo)致貧血的病情加重。

8、骨質(zhì)疏松

孕婦缺鈣容易引發(fā)產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，特別是對于30歲以上的孕婦，如果不重視孕期缺鈣，可能會造成比較大的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣會造成胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩，還可能會發(fā)生佝僂病、牙齒發(fā)育遲緩等。

1、胎兒生長發(fā)育緩慢

由于鈣元素是胎兒骨骼生長發(fā)育的必需元素，如果在懷孕期間缺鈣，會引起胎兒生長發(fā)育緩慢，出現(xiàn)胎兒頭小腿短的現(xiàn)象。因此常規(guī)建議在懷孕四個月以后，應(yīng)該按時補鈣，因為這時候胎兒的骨骼，開始迅速生長發(fā)育，鈣的需求量就特別大。

2、佝僂病

骨骼的主要成分就是鈣磷，長期鈣磷不足會影響骨骼的發(fā)育出現(xiàn)畸形，食物中鈣磷含量少或者是比例不合適，也會造成吸收不足。會影響胎兒的骨質(zhì)生長發(fā)育，出生后可能易患佝僂病。建議孕婦飲食要多樣化，保證營養(yǎng)全面均衡。

3、牙齒發(fā)育遲緩

如果孕期缺鈣，會導(dǎo)致胎兒維生素D缺乏，進(jìn)而對體內(nèi)的胎兒牙齒發(fā)育產(chǎn)生不良影響，或者造成胎兒缺牙或牙齒出現(xiàn)較晚等。一般建議孕婦口服葡萄糖酸鈣口服液，同時配合維生素D3，促進(jìn)鈣的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質(zhì)。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆?jié){等，通過飲食來補充鈣質(zhì)。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片。此外，在補鈣時，孕婦要盡量控制咖啡、茶等飲品的攝入，以免影響鈣的吸收。