一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖量高，短期內吃得過多，可使血糖急劇升高，使病情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消化系統發(fā)育不夠健全或消化吸收能力較差，多食蓮蓉月餅可能加重脾胃負擔，引起消化不良、腹瀉等不適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮蓉月餅是高糖、高油脂的食物，多吃可增加血液粘稠度，加重疾病的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引起疾病發(fā)作或對疾病康復不利，應控制食用。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后常會感到口干舌燥，易喝水過多，可加重腎臟負擔，使腎性高血壓加重，并容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年人一天不超過1/2個月餅，體重過重、肥胖者、高血壓、高血脂、糖尿病、十二指腸炎、胃炎、老年人和小孩等食用量應減半，一天不超過1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中含有的油脂類食物以及蛋白食物較多，會進一步誘發(fā)患者膽絞痛，或者是進一步誘發(fā)患者發(fā)生膽源性胰腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃飯后不宜馬上食用月餅，應間隔3小時后再食用為佳。因為剛吃飽飯，胃里的食物還未完全消化，如果馬上食用月餅的話，容易引起消化不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜間吃月餅難以消化，極易導致肝膽問題，甚至出現消化道疾病和其他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會迅速升高血糖，不僅對糖尿病人不適，對人的大腦細胞不利，還會降低脂肪代謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉月餅時，可以將其切成小塊，與家人一起食用。

2、蓮蓉月餅富含脂肪，吃多了容易膩，可搭配熱飲，例如熱茶等，可以幫助消化。另外，搭配葉莖類蔬菜可以有效延緩人體對月餅糖分、脂肪的吸收，防止血糖升高。

3、可將蓮蓉月餅代替部分主食食用，搭配低鹽低油低糖的蔬菜和飲品。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合理運動，及時消耗多余的熱量。