白頭發(fā)和壓力大有關(guān)系嗎

長白頭發(fā)可能與壓力大有關(guān)系。過大的壓力的確會促使頭發(fā)變白，頭發(fā)變白基本原理為頭發(fā)黑素細胞破壞或黑素細胞形成色素無法正常形成，處理起來比較困難。壓力上的原因會導致身體體質(zhì)下降，體內(nèi)的營養(yǎng)吸收不好，就會容易產(chǎn)生白頭發(fā)。

另外，人處在應(yīng)激或者壓力狀態(tài)下會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)增加去甲腎上腺素的釋放，引起毛囊中黑素細胞干細胞過早耗竭。由于缺乏黑素細胞干細胞也無法轉(zhuǎn)化充足的黑素細胞，頭發(fā)就會變白。

壓力大引起的白發(fā)還可以變黑嗎

壓力造成的白發(fā)一般能變黑。機體壓力過大時會使體質(zhì)下降，無法正常吸收營養(yǎng)元素，同時壓力大也會使交感神經(jīng)分泌增多，機體為了緩解壓力就會消耗這些黑色素，從而導致頭發(fā)變白。如果機體能緩解壓力，或許可以重新吸收營養(yǎng)成分，為頭發(fā)提供營養(yǎng)物質(zhì)，機體消耗的黑色素也會減少，從而使壓力造成的頭發(fā)變黑。如果覺得白發(fā)影響美觀，可以到醫(yī)院皮膚科就診，完善皮膚鏡等檢查，以明確診斷。

壓力大有白頭發(fā)了怎么辦

1、緩解壓力

出現(xiàn)壓力大長白頭發(fā)情況，首先需緩解壓力，可通過外出散步、旅游、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力，從而釋放壓力。還可通過保證充足睡眠等方式減輕壓力，減輕壓力后長白發(fā)癥狀可逐漸緩解。

2、調(diào)整飲食

如果經(jīng)常壓力大可導致飲食不規(guī)律或飲食較少，營養(yǎng)缺乏，從而會引起長白頭發(fā)表現(xiàn)。可通過調(diào)整飲食的方式達到改善效果，如多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，如雞蛋、牛奶，能夠補充頭皮所需的營養(yǎng)從而產(chǎn)生黑色素，減少壓力大長白發(fā)的情況。還可以吃一些黑色食物，比如黑豆、黑芝麻等。

3、口服藥物

如果壓力大，長時間飲食不好，也有可能會引起貧血的現(xiàn)象，可能引起微量元素缺乏，從而出現(xiàn)頭發(fā)變白的癥狀?？梢宰襻t(yī)囑服用養(yǎng)血生發(fā)類藥物進行治療，也可以遵醫(yī)囑口服維生素B和維生素C改善癥狀。

4、染發(fā)

如果白頭發(fā)比較多且影響到了正常的生活與工作，通?？梢赃x擇染發(fā)的方式改善，當然這個方法是治標不治本的，染發(fā)次數(shù)多了還可能對頭皮造成傷害。

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