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熬夜喝什么茶對(duì)身體好 開車提神茶哪種好

本文章由注冊(cè)用戶 詩(shī)酒趁年華 上傳提供 2024-05-09 評(píng)論 發(fā)布 糾錯(cuò)/刪除 版權(quán)聲明 0
摘要:熬夜傷身,要想減輕熬夜的傷害,除了保證睡眠,還可以喝些養(yǎng)生茶,決明子茶、枸杞茶、人參花茶、苦丁茶等能夠起到滋養(yǎng)、保養(yǎng)身體的作用。經(jīng)常開車的人,開車時(shí)間長(zhǎng)了很容易出現(xiàn)疲勞的情況,這時(shí)候可以喝些能夠提神醒腦的茶,綠茶、鐵觀音茶、普洱茶、菊花茶效果都不錯(cuò),一起和小編了解一下吧。

熬夜喝什么茶對(duì)身體好

1、決明子茶

決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便等功效,熬夜通??赡軙?huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力減退、便秘、食欲不振等癥狀,這種情況可以適量喝決明子泡的茶,能夠起到瀉肝火、通便、明目等效果。

2、枸杞茶

枸杞茶中含有枸杞多糖、維生素B2、蛋白質(zhì)、維生素C等成分,具有清肝明目、強(qiáng)身健體等功效,適量喝枸杞茶可以緩解熬夜導(dǎo)致的眼睛疲勞、干澀等癥狀,還可以緩解身體疲乏、精神不振等情況。

3、人參花茶

人參花茶具有延緩衰老、養(yǎng)心安神等功效,通常熬夜的患者容易出現(xiàn)皮膚暗黃、精神狀態(tài)差等情況,可以適量喝人參花茶來(lái)補(bǔ)氣血,通常能夠改善熬夜導(dǎo)致的氣血不足、抵抗力差等情況。

4、苦丁茶

苦丁茶具有清熱解毒、明目清心、滋養(yǎng)肝膽以及降血脂、血壓的作用,尤其對(duì)于熬夜的人群,有一定的提神醒腦作用。

開車提神茶哪種好

1、綠茶

綠茶又稱不發(fā)酵茶,營(yíng)養(yǎng)成分較高,并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價(jià)值。開久了車容易疲勞,以飲用性味苦寒的綠茶為宜,此茶沖泡后水色清冽,清湯綠葉,幽香四溢,給人以清涼之感。

2、鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。,咖啡堿具有興奮中樞神經(jīng)、增進(jìn)思維、提高效率的功能。

3、普洱茶

茶葉泡開3分鐘左右最提神,茶葉中所含的咖啡堿和茶多酚對(duì)腦神經(jīng)有很大的影響。當(dāng)茶葉泡開3分鐘左右時(shí),就有70%~80%的咖啡堿溶解到水中,這時(shí)的茶具有明顯的提神功效,使人興奮。

4、菊花茶

菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜開車的人飲用。同時(shí),可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌的繁殖,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容功效。

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