一、苦瓜片泡水喝的功效和作用

1、清熱解暑

苦瓜片性味甘苦且性質(zhì)偏寒，適當將其泡水飲用可以幫助抑制陽熱，起到清熱解暑的功效。

2、清心明目

苦瓜片可以調(diào)理心經(jīng)經(jīng)氣循行，從而調(diào)節(jié)氣血循環(huán)，適當將其泡水飲用可以起到一定清心明目的效果。

3、增進食欲

苦瓜片中的苦瓜甙和苦味素能刺激胃液分泌，增進食欲，幫助消化。對于食欲不振、消化不良的人群，適量飲用苦瓜片泡水可以起到健脾開胃的作用。

4、減肥

苦瓜片泡水對于想要減肥的人群來說是個不錯的選擇?？喙现械目喙宪漳芤种浦镜暮铣珊臀?，同時纖維素成分可增加飽腹感，減少食物攝入量，從而達到控制體重的目的。

5、美容養(yǎng)顏

苦瓜片泡水喝在進入身體之后能夠促進傷口的愈合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對于一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

二、苦瓜片配什么喝水最佳

苦瓜片入口先微苦而后微甘，和菊花、山楂、枸杞子、紅棗、檸檬等搭配泡水喝比較好，對機體有一定的好處。

1、菊花

苦瓜片和菊花既是食材又是藥材，苦瓜片味苦性寒，具有消暑清熱、清肝明目、解毒、健胃的功效，菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效?？喙掀途栈ㄖg沒有藥性沖突，兩者搭配泡水喝可以起到協(xié)同作用，對治療熱毒內(nèi)盛具有一定的輔助作用，能夠改善眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等癥狀。

2、山楂

苦瓜性寒、味苦，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)，具有消食健胃、行氣散瘀、化濁降脂的功效?？喙掀蜕介钆渑菟龋梢灾泻托晕?，降低苦瓜的寒性，緩解山楂的燥熱之氣，減少對身體的刺激，還可以清暑解渴、消食健胃，能夠改善肉食積滯、胃脘脹滿。

3、枸杞子

枸杞子性平、味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功效，苦瓜能清熱解毒、清肝明目，兩者一起搭配性味互不沖突，苦瓜片和枸杞子搭配泡水，有利于緩解體內(nèi)燥熱導致的目赤腫痛、視物模糊、眼睛干澀等癥狀。

4、紅棗

紅棗具有健脾養(yǎng)胃的功效，二者泡水喝對身體有一定好處，通常可以改善氣虛、血虛的情況，緩解乏力、精力不濟等癥狀。

5、檸檬

檸檬富含維生素C，和苦瓜片共同搭配來泡水喝，可以起到健脾養(yǎng)胃、促進消化等功效。而且還可以為身體補充維生素C，起到抗氧化的作用。

三、苦瓜片怎么泡水喝

選用2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可。可酌加紅糖或蜂蜜飲用。亦可酌加幾片甜菊葉同飲。也可搭配綠茶飲用，能抗電腦輻射。

小秘方：如果想要減肥，泡苦瓜片時，千萬不要加糖，如果實在覺得太苦，可以加幾片甜菊葉，它的甜度是蔗糖的300倍，不僅不影響血糖濃度，還能降壓，在茶壺里放上幾片，保證香甜可口。

老中醫(yī)告訴我們，日常將苦瓜片泡水喝的時候一定不能夠過量，因為苦瓜性涼，服用過多容易導致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外，過量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時候一定要謹慎。