一、香蕉

香蕉是一種廣受歡迎的水果，因其富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分而成為許多茶歇菜單的常見(jiàn)選擇。香蕉富含鉀元素，這對(duì)于維持人體的心臟健康和穩(wěn)定血壓具有重要作用。此外，香蕉還含有大量的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。

二、葡萄

葡萄是另一種在茶歇中常見(jiàn)的水果，特別是在炎熱的夏季，冷藏后的葡萄口感清爽，深受人們喜愛(ài)。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，其中含有豐富的維生素C、維生素K以及抗氧化物質(zhì)——白藜蘆醇，這些成分對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)和抗衰老都有幫助。

三、蘋果

蘋果是世界上最受歡迎的水果之一，其口感清脆、味道鮮美，且營(yíng)養(yǎng)豐富。在茶歇中，蘋果不僅因其耐儲(chǔ)存的特點(diǎn)而廣泛被選用，還因其具有多種健康益處。據(jù)maigoo小編了解，蘋果富含膳食纖維，尤其是果膠，能夠促進(jìn)腸道健康，有助于降低膽固醇，改善消化功能。

四、橘子

橘子是柑橘類水果中的一種，廣泛受到各年齡段人群的喜愛(ài)，特別是在茶歇時(shí)，橘子的清新味道和豐富的汁液能夠給人帶來(lái)一絲清爽感。橘子富含維生素C，這是保持皮膚健康、增強(qiáng)免疫力的必需成分。而且，橘子中的檸檬酸可以幫助提高人體對(duì)鐵的吸收，預(yù)防貧血。

五、楊梅

楊梅是一種具有濃郁香氣的小型漿果，原產(chǎn)于中國(guó)南方，是夏季的時(shí)令水果。它的外表呈現(xiàn)深紫色或紅色，表面覆蓋著細(xì)小的顆粒，果肉鮮嫩多汁，味道甜中帶酸。楊梅富含維生素C、礦物質(zhì)以及天然的抗氧化物質(zhì)。