一、頭發(fā)花白是什么原因引起的

頭發(fā)花白主要原因是遺傳因素和后天環(huán)境的影響。

1、遺傳因素：若在青年時就有頭發(fā)花白的情況出現(xiàn)，則大概率是遺傳因素導(dǎo)致的，可能患有遺傳性早老病、布科氏綜合征等疾病。根本原因是由于遺傳因素導(dǎo)致酪氨酸代謝受阻，而導(dǎo)致頭發(fā)花白。

2、環(huán)境因素：

（1）精神因素：若長期處于緊張、焦慮、操勞過度或長期處于高度緊張的狀態(tài)中，則可以使頭發(fā)花白。

（2）營養(yǎng)狀況：若長期缺乏維生素B、植物油或長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，則可以使人頭發(fā)花白。

（3）不良的生活習(xí)慣：若長期熬夜、不愛運動且從事腦力活動，則也可能使人的頭發(fā)花白。

（4）疾病因素：某些疾病，如甲狀腺功能亢進、貧血等，也可能引起頭發(fā)花白。

由環(huán)境因素引起的頭發(fā)花白可以進行自我調(diào)節(jié)后恢復(fù)，若長期處于大量壓力下，可以進行心理咨詢進行調(diào)節(jié)。此外，應(yīng)當(dāng)堅持鍛煉，增強體質(zhì)，避免過度勞累的情況出現(xiàn)。

二、頭發(fā)花白怎么調(diào)養(yǎng)

頭發(fā)花白可以通過調(diào)整飲食、調(diào)整作息、中醫(yī)治療等方式進行調(diào)養(yǎng)。

1、調(diào)整飲食

頭發(fā)花白可能與氣血虧虛有關(guān)，可以適量食用紅棗、桂圓等補氣血的食物。

2、調(diào)整作息

經(jīng)常熬夜可能會損傷肝腎，導(dǎo)致氣血不足，出現(xiàn)頭發(fā)花白、失眠多夢等癥狀?？梢院侠碚{(diào)整睡眠時間，保持睡眠充足，避免熬夜。

3、中醫(yī)治療

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用何首烏、熟地黃等中藥治療。還可以配合針灸、按摩等方式治療。

除此之外，還可以通過調(diào)整心態(tài)、服用藥物等方式調(diào)養(yǎng)。在日常生活中，要積極參加體育運動，比如跳繩、跑步等，可以增強體質(zhì)，對改善白發(fā)問題有一定的積極影響。