虾皮素有“钙库”之称，每100g虾皮里面钙元素含量可能达到991毫克左右，所以利用虾皮补钙也是一种不错的方法，那么虾皮怎么吃补钙？虾皮可以用来煲汤调味，也可以煮粥，还可以用来炒菜，都能帮助补钙，下面来介绍几种虾皮补钙食谱，一起学习制作下吧。

松茸是一种营养丰富、口感鲜美的食材，日常烹饪有多种做法，炖鸡汤是比较常见的一种，将鸡肉放入炖锅，加足量清水烧开，撇去浮沫微火炖1个小时，再加入新鲜松茸炖30分钟左右，用盐调味即可，烹饪的时候要注意控制好火候，松茸的处理方法也要注意，选用的鸡则以土母鸡为佳，或者用三黄鸡、清远鸡。下面一起来了解一下松茸鸡汤怎么炖好喝又营养以及松茸鸡汤用什么鸡好吧。

松茸刺身是直接生吃松茸的一种做法，这种吃法追求松茸的原汁原味，而且未经高温烹调，营养价值也较高。松茸刺身的做法很简单，将松茸清洁干净，切成3-3.5mm左右厚度的片，放入冰盘摆好，冰镇一会儿，然后取出，蘸着芥末、酱油吃就行了。下面一起来了解一下松茸刺身是什么意思以及松茸刺身怎么做吧。

松茸干片是由新鲜松茸制成的，一般将新鲜松茸清洗干净，去除泥土和杂质，切成薄片，然后采用晒干、烘干机烘干或食品冻干机冻干三种方法制成，冻干松茸和烘干松茸是现在比较常用的两种方法，相比较而言，冻干松茸营养价值更高，口感更好，但香气没有烘干松茸那么浓烈。下面一起来了解一下松茸干片怎么制作以及冻干松茸和烘干松茸哪个好吧。

榛蘑是白蘑科食用真菌，野生榛蘑是中国东北特有的山珍之一，被誉为“东北第四宝”，榛蘑7-8月生长在针阔叶树的树下，呈伞形，淡土黄色，老后棕褐色，滑嫩爽口、味道鲜美，东北名菜小鸡炖蘑菇用的就是榛蘑，它还富含营养，具有开胃健脾、补虚壮骨、保护视力、延缓衰老、降低胆固醇等功效，一起跟着小编来看看吧。

龙眼肉不仅营养丰富，还能缓解心悸、失眠等症状，那么龙眼肉怎么吃治失眠？龙眼肉治失眠常见的食用方法包括直接食用、桂圆泡水、桂圆莲子汤、桂圆红枣汤、桂圆蒸蛋等。此外，龙眼肉搭配其他食材治疗失眠效果更好，如人参、大枣、茯苓、酸枣仁、柏子仁、百合等。下面来了解下龙眼肉治失眠的相关知识。

龙眼肉是生活中常见的滋补食材，很多人在食用龙眼肉时会选择泡水喝的方式，那么龙眼肉泡水喝有什么功效？龙眼肉泡水喝具有补血安神、健脾养心、益智宁心、美容养颜、抗衰老等功效作用。龙眼肉怎么泡水喝？下面来了解下。

龙眼肉和桂圆肉一样吗？龙眼肉和桂圆肉并没有本质区别，只是同一种食物的不同称呼。龙眼肉是新鲜的水果果肉，口感鲜滑可口，味道比较甘甜，而桂圆肉则是龙眼晾干后制成的，水分含量极低，因此糖分含量多，口感偏甜。下面来了解下龙眼肉的功效与作用。

黄皮疣柄牛肝菌，属真菌界，担子菌门，伞菌纲，牛肝菌目，牛肝菌科，疣柄牛肝菌属，在松、落叶栎类林地上群生或单生，属于外生菌根菌。在我国江苏、安徽、福建、贵州、台湾等地均有分布，在云南省，常见于除西双版纳等热带地区之外的野生菌批发市场。那么黄牛肝菌有毒吗？黄牛肝菌的功效与作用是什么？下面一起来了解一下吧。

龙眼肉是一种营养价值很高的食物，富含果糖、蔗糖、蛋白质、矿物质、维生素等多种成分，具有健脑益智、安神定志、补气养血等作用。在中医理论中，龙眼肉被赋予了独特的性味与归经属性。那么，龙眼肉是热性还是凉性？龙眼肉什么人不能吃？下面来了解下。

海带是餐桌上常见的一种海藻类食物，不仅吃起来爽口美味，而且富含碘元素、矿物质等，热量低。在火锅店吃火锅时，是不是经常发现海带是打了结的，这是为什么？海带结是为了方便夹取和烹饪而打的结，也有利于保留里面的碘元素。海带结怎么打不会散？下面来了解下。

龙眼肉具有补益心脾、养血安神、安定神志的功效，一般用于治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等症状。但龙眼肉性温，含糖量高，热量也高，如果吃得过多，可导致人体出现上火、血糖升高、肥胖等现象。龙眼肉一天吃多少合适？龙眼肉吃多了上火怎么办？下面来了解下。

烧腊饭是广东特有的一种美食，现在全国各地都遍布着烧腊饭铺。烧腊饭常见的有叉烧饭、油鸡饭、烧鸭烧鹅饭、双拼等，烧腊饭怎么做好吃？烧腊一般指烧烤、卤渍、腊制的肉类食品，广式烧腊一般分为烧味类、卤味类、腊味类三种。下面就来学习下广东烧腊饭的做法。

鱼翅是一种传统的名贵食品，十分珍稀且昂贵，因此假鱼翅也日益泛滥，假鱼翅相较真鱼翅，假鱼翅含工业污染原料和工业用的明胶和海藻酸钠，对人体有害，因此辨别真假鱼翅十分重要，辨别真假鱼翅可以从色泽和透明度、弹性、韧性及口感、形状三个方面来辨别。鱼翅虽好，食用也是有一定的禁忌的，鱼翅食用过多会引发男性不育、诱发老年痴呆、损伤神经，需要多加注意。下面我们一起来深入了解一下鱼翅的鉴别吧！

黑松露也称块菌，是一种生长于地下的野生食用真菌，外表崎岖不平，色泽介于深棕色与黑色之间，呈小凸起状，遍及灰色或者浅黑色与白色的纹理，很不起眼，其气味特殊，难以形容。在法国等欧美国家，黑松露出现在餐桌，便一定是主角，季节性黑松露，被称为餐桌上的钻石 、舌尖的挚爱。接下来为大家介绍黑松露的营养价值，以及黑松露的功效与作用，一起来了解一下吧。

黑木耳为药食兼用胶质真菌，适量食用黑木耳具有养血驻颜、促进胃肠蠕动、改善便秘、预防心血管疾病的作用。在食用黑木耳前，一般需要泡制一段时间。但是如果黑木耳泡久了，比如超过8小时，可能会导致细菌滋生或是受到外界各种微生物影响，从而产生黄曲霉毒素、青霉毒素等有害物质。泡木耳用冷水还是热水？下面来了解下。

鱼翅作为中国传统的名贵食品之一，是山珍海味中的一种。鱼翅有许多种，根据涨发后的形状可分为排翅、散翅，根据生长部位可分为脊翅、勾翅和翅片，此外根据颜色、烹调方法还有不同的分类。鱼翅主要产于我国沿海，外国一些沿海国家也产。鱼翅的主要成分是蛋白，根据科学期刊，鲨鱼翅和肉中含高浓度神经毒素，可能引起脑退化和运动疾病。下面为大家科普一下鱼翅。

羊肚菌是一种比较昂贵的菌类，在全世界都有分布，羊肚菌含有大量人体必需的矿质元素、氨基酸蛋白质、维生素等，营养价值非常丰富，不仅可以煲汤食用，还可以晒干入药。新鲜采摘的羊肚菌如果没有保存好，很快就会坏掉，那么新鲜羊肚菌如何保存呢？下面一起来了解下。

龙爪菇是福建武夷山区的特产野生食用菌，在夏秋下雨的季节生长，因外形颜色酷似龙爪而得名，又名猫爪菇、老鼠爪、鸡爪菇，武夷山的龙爪菇以其鲜嫩的口感和浓郁的香味而闻名，不管是清炒、炖汤，还是下火锅，都很好吃，还富含多种营养成分，有增强免疫力、抗炎、抗氧化、降血脂、抗肿瘤的作用，深受人们的喜爱，和小编来看一看吧。

金耳也叫黄木耳，是耳包革科、耳包革属真菌，属于发物，易过敏的人群和身体本身有炎症的人群都不宜食用。既然黄木耳是金色的木耳，和黑色的木耳相比，哪个的营养价值更高呢？黄木耳和黑木耳都各有其优势，消费者可根据自身的实际情况进行选择。和小编一起来看看吧。