一、乒乓球發(fā)球規(guī)則

以下為乒乓球發(fā)球時必須遵守的規(guī)則，任何一項不得違反。

1、將乒乓球放在手掌上

發(fā)球時，將不握球拍的手掌張開，將乒乓球放在手掌上，直到靜止。手掌要高于乒乓球臺的臺面。

2、拋球的高度為16厘米以上

在不帶有任何旋轉(zhuǎn)的情況下，將球拋起，高于手掌16厘米以上。

3、在本方球臺進(jìn)行一次彈跳

發(fā)球后，乒乓球必須在本方進(jìn)行一次彈跳，然后越過球網(wǎng)，在對方球臺進(jìn)行一次彈跳。

4、手臂不能伸到乒乓球前面

將球拋起之后，握球拍的手不能伸到乒乓球和球網(wǎng)之間形成的三角區(qū)域之內(nèi)。

5、擊打下落的乒乓球

在高于乒乓球臺面的位置擊打下落的乒乓球。發(fā)球當(dāng)中，不能用身體阻擋對方的視線。并且乒乓球的位置應(yīng)該在臺面以上，在球臺以外。

二、乒乓球怎么算該誰發(fā)球

在乒乓球比賽中，確定該誰發(fā)球的規(guī)則通常取決于比賽的進(jìn)展。以下是關(guān)鍵規(guī)則：

1、輪換發(fā)球

單打：每局比賽中，每位選手輪流發(fā)球，每人連續(xù)發(fā)兩個球后輪換發(fā)球權(quán)。例如，A選手先發(fā)兩個球，然后B選手發(fā)兩個球，如此循環(huán)。

雙打：雙打比賽中，發(fā)球輪換更加復(fù)雜，發(fā)球權(quán)在兩對選手之間輪流，每人也是發(fā)兩個球，發(fā)球次序要按照預(yù)先確定的順序進(jìn)行。

2、得分計算

每局比賽先得11分的選手獲勝。若雙方打成10-10平局（“決勝局”），則每人只發(fā)一個球，輪流發(fā)球，直到一方領(lǐng)先2分為止。

3、開局選擇

比賽開始時，通常通過擲硬幣或抽簽的方式?jīng)Q定誰先發(fā)球。獲勝的一方可以選擇先發(fā)球或選擇場地。

4、局間換發(fā)球

每局結(jié)束后，下一局開始時，由上一局的接發(fā)球方開始發(fā)球。在決勝局（通常為第五局或第七局）中，當(dāng)有一方先得5分時，雙方交換場地，同時保留當(dāng)前發(fā)球順序。

5、雙打中特殊規(guī)則

雙打比賽中，發(fā)球順序是固定的。發(fā)球員和接發(fā)球員需站在對角線上，發(fā)球權(quán)每輪換時，換到對方的發(fā)球員發(fā)球。發(fā)球順序在整場比賽中保持不變。

三、乒乓球的發(fā)球技巧

1、握拍與拋球

（1）正確握拍

直拍發(fā)球時，拇指和食指輕輕扣住拍柄，其余三指自然彎曲，頂住球拍背面。這樣可以更好地控制拍面角度和發(fā)力方向。

橫拍發(fā)球時，虎口輕貼拍肩，拇指在球拍正面，其余四指在背面。通過調(diào)整手指的位置和力度，可以靈活改變發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和落點。

（2）穩(wěn)定拋球

拋球高度應(yīng)在16厘米以上，且垂直向上拋起。拋球的穩(wěn)定性至關(guān)重要，它直接影響發(fā)球的質(zhì)量。拋球時，手臂要伸直，用掌心托住球，將球平穩(wěn)地拋起，避免出現(xiàn)晃動或偏向。

2、旋轉(zhuǎn)技巧

（1）下旋球

發(fā)球時，拍面后仰，摩擦球的底部。擊球瞬間，手腕向下用力，增加摩擦的力度。發(fā)出的下旋球速度較慢，弧線低平，對方接球時容易下網(wǎng)?？梢酝ㄟ^變化摩擦的程度和方向，發(fā)出不同強度的下旋球，讓對手難以判斷。

（2）上旋球

拍面前傾，摩擦球的上部。擊球時，手腕快速向前上方抖動，使球產(chǎn)生強烈的上旋。上旋球速度較快，弧線較高，對手接球時容易出界?？梢越Y(jié)合不同的落點和速度，打亂對方的節(jié)奏。

（3）側(cè)旋球

分為左側(cè)旋和右側(cè)旋。發(fā)球時，拍面?zhèn)认蚰Σ燎虻膫?cè)面。如果想發(fā)左側(cè)旋，從球的右側(cè)向左摩擦；發(fā)右側(cè)旋則相反。側(cè)旋球會在飛行過程中產(chǎn)生明顯的弧線偏移，讓對手難以準(zhǔn)確判斷落點?？梢耘c下旋或上旋結(jié)合使用，增加發(fā)球的變化性。

3、落點控制

（1）短球

發(fā)球時，力量要小，摩擦要細(xì)膩，將球發(fā)到對方球臺的近網(wǎng)處。短球可以限制對方的進(jìn)攻，迫使對方進(jìn)行臺內(nèi)小球處理，為自己創(chuàng)造進(jìn)攻機會。

（2）長球

加大發(fā)球的力量和速度，將球發(fā)到對方球臺的底線附近。長球可以調(diào)動對方的站位，使其遠(yuǎn)離球臺，為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造更大的空間。

（3）大角度球

發(fā)球時，通過調(diào)整拍面的方向和發(fā)力的角度，將球發(fā)到對方球臺的兩個大角度。大角度球可以讓對方在接球時難以快速移動到位，增加其接球的難度。

4、變化與假動作

（1）旋轉(zhuǎn)變化

在連續(xù)發(fā)球中，不斷改變發(fā)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)，如從下旋球變?yōu)樯闲?，或從?cè)旋球變?yōu)椴晦D(zhuǎn)球。讓對手難以適應(yīng)你的發(fā)球節(jié)奏，增加其判斷失誤的概率。

（2）速度變化

可以發(fā)出快慢不同的球，有時突然加快發(fā)球速度，讓對方來不及反應(yīng)；有時則放慢速度，誘使對方出現(xiàn)失誤。

（3）假動作

在發(fā)球前，可以做出一些假動作來迷惑對方。例如，模仿發(fā)上旋球的動作，卻發(fā)出下旋球；或者在拋球后，突然改變發(fā)球的方式。假動作需要一定的技巧和練習(xí)，要做到動作自然、逼真，才能起到良好的效果。