一、礦鹽熱療是什么

礦鹽熱療是一種利用加熱的礦物鹽（如巖鹽、礦鹽等）對人體進行熱刺激，以實現(xiàn)治療疾病和保健作用的傳統(tǒng)外治療法。其核心原理是通過熱療促進血液循環(huán)、擴張毛細血管，并借助礦物鹽釋放的礦物質(zhì)和負離子，達到溫通經(jīng)絡、祛濕散寒、消炎殺菌、緩解疼痛等效果。

二、礦鹽熱療有什么好處

1、緩解疼痛

對骨刺、肩周炎、頸椎病、風濕性關(guān)節(jié)炎等引起的酸脹疼痛有顯著療效，通過熱療放松肌肉、減輕炎癥反應。

2、改善循環(huán)

促進局部和全身血液循環(huán)，加速新陳代謝，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，緩解疲勞感。

3、祛濕散寒

針對風寒濕邪引起的關(guān)節(jié)僵硬、肌肉酸痛等問題，通過熱力驅(qū)散寒氣，改善癥狀。

4、調(diào)節(jié)氣血

中醫(yī)理論認為，熱療可調(diào)和臟腑氣血，扶正祛邪，對慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)衰弱等有輔助調(diào)理作用。

5、美容與呼吸健康

鹽療可深層清潔肌膚，祛除老化角質(zhì)，促進皮膚新陳代謝，使肌膚柔滑細嫩。鹽微粒通過呼吸進入呼吸道，具有殺菌抗炎、溶解痰液的作用，改善哮喘、慢性鼻咽炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

三、礦鹽熱療使用方法與注意事項

1、加熱方式：通常將鹽包置于微波爐中火加熱4-5分鐘，或通過傳統(tǒng)蒸法加熱后使用。

2、使用部位：可敷于腰部、膝部、肩部、腹部等不適部位，每次保留20-30分鐘。

3、注意事項：

（1）孕婦、月經(jīng)期女性、身體發(fā)炎部位禁用。

（2）熱敷后避免立即用冷水洗手或洗澡，多喝溫開水以助排毒。

（3）飯后1小時內(nèi)、過饑過飽或酒醉時不宜熱敷。