日常生活中大部分水果里都含有一定量的鋅，雖然和蔬菜和肉類相比要少一些，但是搭配食用也可以補(bǔ)充身體所需的微量元素鋅，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用，那么補(bǔ)鋅吃什么水果好呢？杏干、梨子、大棗、無(wú)花果、沙棘、椰子、檸檬、山楂、獼猴桃、桂圓干等都是補(bǔ)鋅水果，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看十大富鋅水果及相關(guān)內(nèi)容吧。

普通人群每天需攝入50微克的硒，硒元素具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、改善生殖健康等功效，是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素之一，日常吃的水果中就含有一定量的硒元素。那么補(bǔ)硒吃什么水果好呢？像桂圓干、梨子、桑葚、蘋(píng)果、蒲桃、菠蘿蜜、杏子、榴蓮、沙棘、葡萄干等都是富硒水果。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的富硒水果前十名排行，了解更多硒含量高的水果及相關(guān)情況。

車?yán)遄右步袡烟?，是很多人都?ài)吃的一種水果，其色澤紅艷光潔，入口甘甜多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。除了果實(shí)，從櫻桃花中采集的花粉也是具有藥品、護(hù)膚等功效，下面就來(lái)一起詳細(xì)了解下櫻桃花粉的功效與作用。

咳嗽、痰多可以適當(dāng)喝一些秋梨膏，秋梨膏的功效很好，而且制作方法也并不難，自制秋梨膏主要用秋梨為原材料，有許多種配方，可以添加不同的輔料，不過(guò)做法都是差不多的，都是將梨制成梨蓉或梨汁，與紅棗、姜絲等材料一起放入鍋中熬煮至粘稠狀態(tài)，取出放涼，調(diào)入蜂蜜即可。秋梨膏一般以秋梨為原料，沒(méi)有的話也可以用鴨梨、雪花梨或酥梨。下面一起來(lái)了解一下秋梨膏的做法和配方吧。

藍(lán)莓葉黃素是以墨西哥萬(wàn)壽菊為主要原料，通過(guò)提取萬(wàn)壽菊花中的葉黃素，藍(lán)莓中的花青素制成的。藍(lán)莓含有豐富的原花青素，被譽(yù)為“黃金漿果”，具有抗氧化性和光保護(hù)作用；配合被稱為“植物黃體素”的葉黃素，可以在更大程度上對(duì)眼睛起到一定的保護(hù)性作用。所以視力不好的人可以適量服用藍(lán)莓葉黃素，那么藍(lán)莓葉黃素多少錢一瓶？藍(lán)莓葉黃素的作用都有哪些？