甜食對身體的好處：

1、改善血壓過低引起的頭暈，全身無力的癥狀。低血壓患者日?？赡苡捎诒瑫窕蛘咦昧嗣鸵黄饋?，可能會有頭暈，手腳冰涼等癥狀，此時不防吃點甜食，癥狀很快就會好轉(zhuǎn)。

2、緩解血糖過低的問題，高血糖會引起糖尿病，同樣的低血糖也會使人體出現(xiàn)休克的現(xiàn)象的，而平時適當(dāng)?shù)娘嬘锰撬蛘咛鹦缘娘嬃系脑?，則可緩解這樣的問題。

3、緩解饑餓，人在饑餓的時候，吃點甜食可以快速的補充體力，讓人恢復(fù)最佳的狀態(tài)，因為糖比很多食物都快被血液給吸收了。

甜食對身體的壞處：

1、齲齒。齲齒就是我們通常所說的“蟲牙”。我們在吃甜食后，口腔中都會有一些殘留物。這些殘留的糖在口腔細菌的作用下就會變成酸，腐蝕我們的牙齒，經(jīng)過一定時間就會導(dǎo)致蟲牙。所以我們在吃糖后一定要馬上漱口或者刷牙，同時要注意睡覺前不要吃糖，這樣，我們患蟲牙的機會就會小很多。

2、肥胖。吃糖過多，剩余的糖分就會轉(zhuǎn)化成脂肪，在身體上形成贅肉，嚴重的會導(dǎo)致肥胖癥、糖尿病、高血壓等。

3、營養(yǎng)不良。雖然糖類分解后會產(chǎn)生很多能量，但是如果吃的甜食過多，那么，我們吃的其他富含營養(yǎng)的食物就會減少，這樣就會造成蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等得不到及時的補充，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

4、骨折。體內(nèi)糖分過多會使維生素B1的含量減少，因為維生素B1是糖在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時所必需的物質(zhì)。維生素B1不足會大大降低人體神經(jīng)和肌肉的活動能力，從而導(dǎo)致摔倒發(fā)生骨折。

5、癌癥。實驗證明，白糖會造成人體缺鈣，而癌癥與缺鈣有著密切關(guān)系，所以白糖被認為是造成某些癌癥的誘因之一。