紫菜素有“維他命寶庫”之美譽，富含維生素A、B1、B2和維生素C，其優(yōu)質(zhì)高蛋白堪與大豆相媲美，食物纖維、礦物質(zhì)、EPA、牛磺酸的含量也很豐富， 是實現(xiàn)營養(yǎng)平衡的理想食品。但市場上海苔的品類繁多，讓人眼花繚亂。那么紫菜怎么挑選？下面小編就來教你四招如何識別優(yōu)質(zhì)紫菜，趕緊和小編一起去了解一下吧。

很多人都喜歡吃海苔，因為海苔吃起來香又脆，有部分兒童還會把海苔當(dāng)做日常零食來食用。海苔中的鹽分和味精含量很高，兒童適量食用海苔是沒有問題的，但不能過量食用，過量食用海苔可能會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，甚至引起高血壓、甲亢等疾病出現(xiàn)，接下來就和小編一起來看看兒童可不可以吃海苔以及吃多了海苔會怎么樣吧。

干紫菜保質(zhì)期多長時間？干紫菜怎么保存？紫菜擁有多種維生素和蛋白質(zhì)，對人體有很大幫助。干紫菜的保質(zhì)期一般為12個月，再開封后請盡早食用，如果是開封后吃不完的，要放置于通風(fēng)干燥處，可放1個月。紫菜過期了還能吃嗎？紫菜過期就不能食用了，無論什么食物，過期了都最好不要使用，就算對身體沒什么壞處，過了保質(zhì)期營養(yǎng)成分也都沒了，吃了也沒用。下面為大家詳細介紹紫菜的保質(zhì)期以及保存方法，一起了解一下吧。

海苔是女性和小孩喜愛的食物，其熱量很高，一般來說，100克干海苔，大概有270 大卡的熱量。海苔的熱量雖然很高，但人們通常一次性吃不了多少，只要每次食用量不超過50克，就不用過于擔(dān)心吃海苔會發(fā)胖。吃海苔時，也要注意多喝水，避免引起高血壓癥狀，接下來就和小編一起來看看海苔有多少熱量以及吃海苔會不會發(fā)胖吧。

小孩子都喜歡吃零食，做家長的總是不那么放心，總覺得零食不健康，影響孩子的健康和身體發(fā)育，而且現(xiàn)在市面上確實有很多零食并不健康。但是玲瑯滿目的零食中，其實也有健康美味的優(yōu)質(zhì)零食，適合兒童食用。小孩子吃什么零食好呢？如果寶爸寶媽們想給寶貝解饞，不妨給他們挑選下面這些零食吧。