果蔬脆是一種熱量較高的零食，它經(jīng)過油炸處理，干制過程中糖分也壓縮了，因此單位熱量高達500多大卡，那么果蔬脆吃了發(fā)胖嗎？一般來說，偶爾少量吃果蔬脆并不會導(dǎo)致發(fā)胖，但如果經(jīng)常吃，每次一吃一大袋，長胖是必然的。另外，還需要注意的是，對于減肥人群來說，這種高熱量的零食是要盡量遠離的。下面一起來了解一下果蔬脆片熱量高不高吧。

果蔬干的制作方法有很多，利用食品烘干機烘干是比較好用的，它就是通過溫度和熱風(fēng)模擬人工晾曬，將果蔬中的水分?jǐn)U散從而制成果蔬干的。烘干機制作果蔬干并不難，將新鮮果蔬去皮去核，切成薄片，涂上檸檬汁放入烘干機，設(shè)定好溫度和時間進行烘干即可。食用烘干機制作蔬果干要注意做好果蔬的烘干前處理、控制好烘干機的溫度、做好排濕效果等。下面一起來了解一下烘干機版果蔬干的做法步驟吧。

果蔬干就是常說的果蔬脆，它主要有烤（烘干）、凍干和油炸三種制作方法，市面上買的果蔬脆大部分是真空低溫油炸制成的，油脂含量較高，有的可達27%~40%，跟薯片不相上下，平時少量吃一些還好，如果長期吃或經(jīng)常大量吃的話，是很容易上火的。下面一起來了解一下油炸蔬果干的相關(guān)知識吧。

脫水蔬菜應(yīng)用廣泛，常見的脫水蔬菜有菌藻類、豆角、芹菜、青辣椒、黃瓜等，通常只要用熱水浸泡幾分鐘，便可食用。脫水蔬菜是怎么做的？脫水蔬菜按其脫水方法可分為自然曬干、熱風(fēng)干燥脫水和冷凍真空干燥脫水。下面小編就來介紹脫水蔬菜干熱風(fēng)干燥脫水和冷凍真空干燥脫水方法。

獼猴桃干是由獼猴桃切片加工而成的小零食，不僅具有獼猴桃的口感，還方便攜帶和保存，很多人都喜歡吃。我們可以直接購買成品的獼猴桃干，也可以在家自己做獼猴桃干。自制奇異果干的方法并不難，家里有烤箱或干果機就可以制作，陽光充足的時候也可以放在太陽底下曬。制作獼猴桃干要注意竅門，比如選擇成熟的獼猴桃、在獼猴桃里放白醋和鹽去澀味等。下面來了解一下怎么制作獼猴桃干吧。