深海魚油是指從深海中魚類動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分，主要是EPA和DHA，它們能在一定程度上降低血液中膽固醇水平，促進(jìn)大腦細(xì)胞形成。作為一種保健品，魚油的服用時(shí)間也是有講究的，深海魚油飯后服用最好，一般每日2次，每次1粒即可。接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。

越來(lái)越多的人選擇魚油作為保健品，然而在選購(gòu)過(guò)程中，不少消費(fèi)者對(duì)于如何才能購(gòu)買到貨真價(jià)實(shí)、質(zhì)量好的魚油還是存在很多疑問(wèn)。魚油怎么選購(gòu)？好的魚油應(yīng)該有淡淡的魚香味（或者魚腥味），若該魚油有酸臭味、腥臭味、酸敗味則說(shuō)明已經(jīng)被氧化或者酸敗，不能食用了。在此，向大家介紹幾種簡(jiǎn)單的優(yōu)質(zhì)魚油鑒別方法。

魚油是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的物質(zhì)，它能夠補(bǔ)充人體所需的多種蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)。但是任何東西都不能吃多，過(guò)量服用魚油可能會(huì)引起高血糖、牙齦出血和流鼻血、低血壓、腹瀉、酸回流、中風(fēng)、體重增加等問(wèn)題，因此服用魚油一定要注意不能攝入過(guò)多，接下來(lái)就和小編一起來(lái)了解一下吧。

鮭魚是所有三文魚、鱒魚和鮭魚三大類的統(tǒng)稱，此外，北極灰鱒、大西洋油鯡、北美青魚和北極寒鱒等也都屬于鮭魚科。鮭魚油是從野生鮭魚中提煉的魚油，其主要功能為降低膽固醇，預(yù)防血管疾病，保護(hù)視力。深海魚油是從普通雜魚中提煉而成的，而鮭魚油是從鮭魚中提煉的，這就是它們最大的區(qū)別。接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。

深海魚油是指從深海中魚類動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分，其主要功效成分為EPA和DHA。深海魚油可以幫助改善血液中脂肪狀態(tài)，其中EPA有助于保持血管暢通，預(yù)防血栓產(chǎn)生，DHA可以促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用。但是某些患者卻不宜食用深海魚油，否則可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看吧。