俗話說“一白遮三丑”，美白是許多女性的追求，誰不想白白凈凈的呢。其實(shí)美白是可以吃出來的，因?yàn)槿粘ｏ嬍持?，就有不少食物具有美白的功效。下面MAIGOO小編為大家介紹可以美白食物，有檸檬、番茄、黃瓜、櫻桃、豆?jié){、冬瓜、胡蘿卜、獼猴桃、堅(jiān)果、白蘿卜等。這些天然無副作用美白食物，教你吃出健康美白的皮膚。還等什么，快和小編一起去看看吧。

現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)于美的界定雖然沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)，但有一個(gè)共同的特質(zhì)，那就是“白”。因此，許多女性朋友在美白這條路上來回打滾。隨著科技進(jìn)步，現(xiàn)在有了另一種美白方式，那就是“醫(yī)學(xué)美白”。在眾多醫(yī)美項(xiàng)目里面，能讓皮膚有美白的效果主要是美白針、激光美白和果酸換膚等等，但需注意的是，美白手術(shù)雖然比較成熟和簡(jiǎn)單，也存在一定風(fēng)險(xiǎn)，且醫(yī)療美白后需要注意防曬。下面，來看詳細(xì)介紹！

平時(shí)多吃水果對(duì)身體有很大好處，有些水果中富含大量的維生素和微量元素，對(duì)皮膚起到美白、滋潤(rùn)和延緩衰老的效果，常吃能讓皮膚更加白皙水嫩，是很好的美容水果。在這些對(duì)皮膚好的水果中，最受歡迎的美白水果就有檸檬、葡萄、櫻桃、草莓、獼猴桃、蘋果、雪梨、石榴、柚子、橙子。下面就隨maigoo小編一起來詳細(xì)了解下吧。

美白、潤(rùn)膚、抗衰老等都是很多女性追求的，除了在日常要做好護(hù)膚工作外，適量的吃一些美容養(yǎng)顏粥，也會(huì)對(duì)皮膚有比較好的幫助。那么，適合女性美容養(yǎng)顏的粥有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份美容養(yǎng)顏粥譜，有五紅粥、百合銀耳粳米粥、紫薯黑米粥、薏米芡實(shí)粥、小米南瓜粥、玉米蕓豆粥、百合糯米粥、山藥蓮子粥、五谷糙米粥、百合荸薺粥，一起來看看10種養(yǎng)顏美容粥的做法吧！

俗話說“一白遮三丑”，擁有光滑白皙的肌膚是不少人的夢(mèng)想，和各類美白產(chǎn)品和化妝品相比，可以多吃具有美白效果的水果，由內(nèi)而外變白更加健康。那么吃什么水果可以美白呢？常見的有橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、葡萄、蘋果、桃子、菠蘿、牛油果、山楂。下面，MaiGoo網(wǎng)小編整理了美白水果排行前十名，一起來看看含美白成分多的水果吧。