復(fù)合維生素是什么

復(fù)合維生素是一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以用來預(yù)防或緩解因不良飲食、生活習(xí)慣所引起的維生素缺乏。

復(fù)合維生素有哪些成分

不同品牌生產(chǎn)的復(fù)合維生素的成分各有差異，但一般來說，復(fù)合維生素的成分都會(huì)有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、維生素E、維生素D3、鈣元素、鎂元素等。

復(fù)合維生素和多種維生素一樣嗎

復(fù)合維生素和多種維生素的區(qū)別就在于營養(yǎng)成分的不同，多種維生素除了含有維生素成分之外，還會(huì)含有礦物質(zhì)、葉酸等成分，而復(fù)合維生素的主要成分則是各種不同種類的維生素。

綜合維生素和復(fù)合維生素的區(qū)別

復(fù)合維生素和綜合維生素幾乎是沒有區(qū)別的，它們主要的營養(yǎng)成分都是維生素。

富含復(fù)合維生素的水果和蔬菜

復(fù)合維生素含量較多的瓜果蔬菜有芹菜、土豆、洋蔥、黃瓜、番茄等，平時(shí)可以適量吃吃這些瓜果蔬菜，通過正常進(jìn)食來補(bǔ)充體內(nèi)的維生素含量。