椰子油是一種非常健康的食用油，具有美容護膚、護發(fā)、排毒養(yǎng)顏、保護牙齒等等功效，非常受消費者青睞。椰子油其實是一種飽和脂肪，早期研究認為它會導(dǎo)致膽固醇水平增加，并有引起心臟疾病的負面影響，但通過科學(xué)家進一步研究證明，椰油對膽固醇水平?jīng)]有實際影響，消費可以放心食用，接下來就和小編一起來看看椰子油的百科吧。

椰子油是一種營養(yǎng)價值比較高的植物油，一般人群均可食用，它可以提高新陳代謝，能改善干燥膚質(zhì)，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。在日常生活中，我們可以嘗試自己用椰子油制作美食，例如椰子油煎雞蛋白、快手免烤椰蓉餅干、椰子油奶茶等等。接下來就和小編一起來了解一下吧。

椰子油有豐富的營養(yǎng)，無論作為膳食，還是作為護膚品，其功效同樣出類拔萃。椰子油很溫和，我們可以用來涂臉。椰子油具有強大的補水效果，不僅能夠用于面部肌膚，還能用于修復(fù)干裂的嘴唇。用椰子油護理肌膚時，首先要清洗肌膚，然后涂抹適量在臉部或者身體上，并輔以按摩，直至皮膚完全吸收，就可以了。接下來就和小編一起來看看吧。

普遍的健康理念認為飽和脂肪酸是一種不健康的成分，而椰子油中的飽和脂肪酸含量非常高，因此很長一段時間內(nèi)，認為椰子油是有害的。然而，實際上，椰子油中的脂肪酸主要是中鏈脂肪酸，這種脂肪酸非常容易消化，對人體并無危害。在日常生活中，我們可以嘗試挑選一下椰子油來食用，接下來就和小編一起來看看吧。