隨著年齡的增長和生活壓力的增大，肌膚容易出現(xiàn)皺紋、松弛、無彈性等衰老現(xiàn)象，除了要注重日常護(hù)膚保養(yǎng)外，還可以進(jìn)補(bǔ)一些具有美容養(yǎng)顏功效的保健品，比如膠原蛋白、葡萄籽等。那么，美容保健品有哪些呢？護(hù)膚保健品怎么選呢？接下來，小編就為大家分享一些值得買的護(hù)膚保健品及其選購技巧，一起來看看吧。

鋅元素在人體內(nèi)的含量雖然不高，但卻是必不可少的營養(yǎng)素，缺鋅身體的健康會(huì)受到很大的影響，生活中含鋅的食物有很多，其中堅(jiān)果類的食物里面就含有豐富的鋅元素，那么含鋅高的堅(jiān)果有哪些呢？常見的有山核桃、松子、南瓜子、西瓜子、芝麻籽、葵花子、榛子、亞麻籽、杏仁、腰果等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種含鋅多的堅(jiān)果，一起來看看吃什么干果補(bǔ)鋅最快最好吧。

膠原蛋白是保持肌膚年輕緊致，必不可少的物質(zhì)，但隨著年齡的增長，膠原蛋白合成的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到分解的速度，這就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白，但吃什么補(bǔ)膠原蛋白呢？除了膠原蛋白保健品外，還有膠原蛋白滋補(bǔ)品和日常食材，都或多或少的具有補(bǔ)充膠原蛋白的功效。下面，小編就來詳細(xì)為大家介紹幾款富含膠原蛋白的食材，別再盲目進(jìn)補(bǔ)了。

燕窩名副其實(shí)的家庭滋補(bǔ)佳品，它從來都不是女性的專屬，每個(gè)人都可以選擇食用。不同的人吃燕窩的效果不同，顯現(xiàn)效果的時(shí)間也不同，只有堅(jiān)持吃才能體現(xiàn)燕窩的神奇功效。那么，各類人群怎么吃燕窩最有效呢？本期Maigoo小編為你解答。

精氨酸是一種人體必需的氨基酸，能夠促進(jìn)生長激素和性激素的生成和調(diào)節(jié)，對男性和女性都有好處，所以日常生活中要多吃富含精氨酸的食物，那么哪些食物里含精氨酸呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高精氨酸食物，分別是海產(chǎn)品、瘦肉、堅(jiān)果、豆類、全谷物、乳制品、獼猴桃、山藥、蹄筋、蠶蛹等，一起來看看精氨酸含量高的食物及相關(guān)內(nèi)容吧。