水蘇糖又稱益生元水蘇糖，它是益生元的一種，可以被腸道中的有益菌分解利用，供給有益菌的生長(zhǎng)、繁殖和定植，與普通益生元對(duì)比，益生元水蘇糖效果更快，且不會(huì)發(fā)生腹脹不適的感覺。很多朋友會(huì)把水蘇糖和益生菌搞混，益生菌是活性菌物質(zhì)，水蘇糖是糖類，它們是截然不同的兩種物質(zhì)，不過水蘇糖可以作為益生菌的食物，和益生菌一起吃。下面一起來(lái)了解一下益生元水蘇糖的相關(guān)知識(shí)吧。

益生菌有多種劑型，除了常見的益生菌粉外，益生菌膠囊也是其中一種，益生菌膠囊和益生菌粉相比，還是益生菌粉更好一些，畢竟益生菌粉更能保護(hù)其活性，而且粉劑更適合嬰幼兒。吃益生菌膠囊的話，一般是直接服用或溫水送服，如果拆開吃里面的粉也是可以的，只不過效果會(huì)相對(duì)差一些。下面一起來(lái)了解一下益生菌膠囊好還是益生菌粉好吧。

相信各位媽媽都知道吃益生菌的確可以幫助增強(qiáng)寶寶的抵抗力，但是隨著天氣、飲食、或用藥等外界環(huán)境的變化，腸道內(nèi)的菌群狀態(tài)也在不斷變化，有益菌容易流失。雖然人體也有自我調(diào)節(jié)菌群的功能，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，及時(shí)補(bǔ)充益生菌可以加速調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，避免“空窗期”帶來(lái)不適或病癥。那寶寶益生菌怎么吃？要用40度左右的溫開水沖服。但是要注意，雖然益生菌對(duì)身體有益，但是吃多了反而會(huì)擾亂人體的腸胃的內(nèi)環(huán)境。

益生菌膠囊是一種保健品，全家大小皆宜，胃腸功能紊亂、有胃腸系統(tǒng)慢性病者尤佳，能幫助維持腸道菌群平衡，幫助調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)機(jī)能，有助于改善胃腸道功能及胃腸動(dòng)力。益生菌膠囊分為幼兒、兒童、成人、老人四種類型。益生菌膠囊之所以能夠起作用，是因?yàn)椴捎媚c釋放包覆雙層植物膠囊，能百分百地通過胃酸，不會(huì)受到胃酸的破壞或酵素的分解。

腸道是人體最大的免疫器官，腸道的健康決定了人體的健康和容顏的美麗。而益生菌是公認(rèn)的維持腸道健康的“好幫手”。那么到底益生菌是什么？益生菌有什么作用？如何正確選擇益生菌呢？今天小編就跟您一起來(lái)聊聊益生菌的那些事兒。