維生素B6又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內(nèi)以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。 1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶于水及乙醇，在酸液中穩(wěn)定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內(nèi)某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應(yīng)，尤其是和氨基酸代謝有密切關(guān)系。臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。

說到葉酸片，就不得不提其中最受受歡迎的鐵質(zhì)葉酸片了，很多準(zhǔn)媽媽都在醫(yī)師的建議下選擇鐵質(zhì)葉酸片來補(bǔ)充身體所需，但未必真正了解什么是鐵質(zhì)葉酸片以及鐵質(zhì)葉酸片的作用。下面小編就為大家詳細(xì)介紹鐵質(zhì)葉酸片及其選購要點(diǎn)，并著重推薦五款好口碑的鐵質(zhì)葉酸片產(chǎn)品，給廣大孕媽選購葉酸提供參考。

葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對(duì)葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統(tǒng)分化，胎盤形成的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞生長，分裂十分旺盛。此時(shí)葉酸缺乏可導(dǎo)致胎兒畸形．如在中國發(fā)生率約為3.8‰的神經(jīng)管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可能引起早期的自然流產(chǎn)。到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細(xì)胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會(huì)受到影響。很多準(zhǔn)媽媽都知道補(bǔ)充葉酸，但是你知道補(bǔ)充過量也會(huì)出現(xiàn)問題嗎？快來一起看看吧！

我們知道，孕前補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，因此了解備孕的葉酸補(bǔ)充方法十分重要。一般來說，首先要多吃富含葉酸的食物，比如萵苣、西紅柿、南瓜、油菜、扁豆等。其次，烹飪的時(shí)候盡量保持原汁原味，減少葉酸損耗。同時(shí)還要注意每天補(bǔ)充葉酸制劑/片。并且葉酸的補(bǔ)充要從備孕前至少三個(gè)月開始，一直延續(xù)到臨盆。下面來看具體知識(shí)。

葉酸由蝶啶、對(duì)氨基苯甲酸和L-谷氨酸組成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族維生素的一種。它在被發(fā)現(xiàn)后曾被命名為：維生素M、維生素Bc、R因子等，1941年，因?yàn)閺牟げ酥邪l(fā)現(xiàn)了這種生物因子，所以被命名為葉酸。葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長時(shí)間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。孕婦缺乏葉酸容易導(dǎo)致寶寶畸形，因此應(yīng)該注意補(bǔ)充。