黑芝麻糊作為一種營養(yǎng)食物，常與其他食材搭配食用，比較常見的搭配就是和黑米、黑豆等黑色類食物搭配，營養(yǎng)更豐富。黑米芝麻糊的做法很簡單，將黑米和糯米洗凈炒熟、黑芝麻炒熟后放入料理機中，加入紅糖、熱水，攪打成糊狀即可；黑豆芝麻糊的做法也并不難，通常用研磨機將食材打成粉后，倒入開水沖泡成糊狀即可。下面來了解一下黑米芝麻糊和黑豆芝麻糊的做法吧。

芝麻糊通常以黑芝麻為主要原料，搭配其他五谷雜糧制成，中醫(yī)認為，芝麻性平味甘，因此芝麻糊也屬于性質(zhì)平和的食品，適量食用的話是不會上火的，不過對于體質(zhì)偏熱性的朋友來說，過量食用芝麻糊也會容易上火，尤其是在秋冬季節(jié)比較干燥的環(huán)境下，因此要注意食用量。除此之外，吃芝麻糊還要注意搭配和禁忌人群。下面來了解一下芝麻糊的食用注意事項吧。

腎是人體比較重要的一個器官，現(xiàn)在很多人都講究補腎，與吃藥相比，食療更健康，因此補腎食材成了熱門，黑芝麻被認為是補腎的佳品，那么黑芝麻糊能補腎嗎？答案是肯定的，黑芝麻糊用黑芝麻制成，被中醫(yī)認為是補腎的佳品，可以直接吃，也可以與人參、枸杞等補腎食材搭配食用，下面為大家介紹一份補腎芝麻糊的配方，一起來看看吧。

代餐粉營養(yǎng)豐富，加上熱量低，飽腹感強，一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然，營養(yǎng)高，吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎？其中常見的包括有紅豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆?jié){粉、葛根粉……下面，MAIGOO小編為大家推薦十款好吃又營養(yǎng)的即食代餐粉，美味不挨餓，喝出好身材。

我們平時吃的黑芝麻糊大部分是直接沖泡飲用的，沖泡所用的水的溫度要注意控制，溫度過高會導(dǎo)致黑芝麻糊的營養(yǎng)有一部分流失，溫度過低又容易導(dǎo)致黑芝麻糊沖不開，影響口感和食用，一般建議采用60-80℃的溫開水沖泡是比較好的。沖泡芝麻糊不能直接用冷水，但是可以先用1/3的冷水沖泡，再添加適量溫開水，如此更不容易結(jié)塊，沖泡時加一些蜂蜜口感和營養(yǎng)更佳。下面來了解一下芝麻糊用多少度的水沖吧。