瑜伽墊:將瑜伽墊子平鋪在地面上,可以防止脊椎,腳踝,髖骨,膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。
瑜伽磚:對(duì)于一些瑜伽體式,如果手夠不到地面或是身體達(dá)不到平衡,可以用瑜伽磚輔助身體支撐、動(dòng)作過(guò)渡。
瑜伽球:也叫健身球,在瑜伽球上做動(dòng)作會(huì)增加運(yùn)動(dòng)難度,鍛煉身體平衡感,增強(qiáng)對(duì)肌肉的控制力,還可以做很多伸展動(dòng)作。
瑜伽伸展帶:比如半面式,兩手相扣夠不著時(shí),可以用伸展帶過(guò)渡;做舞王式時(shí),手腳夠不到可以借助伸展帶過(guò)渡。
瑜伽鋪巾:是鋪在瑜伽墊上使用的,可以更好地吸汗防滑,在用公共瑜伽墊時(shí),鋪巾可以減少練習(xí)者與瑜伽墊的接觸,保證衛(wèi)生。