劃船機(jī)是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。橢圓機(jī)可以鍛煉全身，可以減脂塑形。橢圓機(jī)與劃船機(jī)哪個(gè)好？這個(gè)問(wèn)題可是見(jiàn)仁見(jiàn)智，一般來(lái)說(shuō)，二者都是健身器械，都依賴飛輪慣性和和摩擦阻力。不同之處是，二者的鍛煉位置不同、適用人群不同、空間占用不同。接下來(lái)就來(lái)看下詳細(xì)介紹。

你是否有這樣的經(jīng)歷，斗志滿滿的辦了張健身卡結(jié)果沒(méi)堅(jiān)持幾天就放棄了，其實(shí)只要我們備好一些實(shí)用的健身運(yùn)動(dòng)裝備，在家也能輕松練出好身材。想簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以考慮小型跑步機(jī)、踏步機(jī)等；想鍛煉肌肉力量，啞鈴、仰臥板等值得入手；想甩脂瘦身，可以選擇甩脂機(jī)、扭腰盤等……下面，小編為大家羅列了一份詳細(xì)的在家健身運(yùn)動(dòng)裝備清單，一起來(lái)看看吧。

作為深受人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)器械，橢圓機(jī)可以說(shuō)是擁有不少的擁躉。一臺(tái)好的橢圓機(jī)可以讓你運(yùn)動(dòng)的更加安全和健康，那么我們應(yīng)該如何選擇橢圓機(jī)呢？選購(gòu)橢圓機(jī)可以注意以下的問(wèn)題：首先就是看飛輪，飛輪有前置和后置兩種，一般根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行選擇。另外，飛輪的重量也很重要，太輕的沒(méi)什么鍛煉效果。其次，要看橢圓機(jī)的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)。比如阻力系統(tǒng)、保護(hù)套、平衡性都需要仔細(xì)檢查。最后，選購(gòu)的時(shí)候不要被華麗的外表迷惑。接下來(lái)一起了解下詳細(xì)知識(shí)吧。

橢圓機(jī)和動(dòng)感單車都是健身房常見(jiàn)的兩種器械，二者雖然主要都是鍛煉腿部肌肉，不過(guò)還是有一些區(qū)別的。首先，二者的運(yùn)動(dòng)方式不同。橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)軌跡是橢圓，在踏板上運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感覺(jué)是走路或跑步；而動(dòng)感單車是通過(guò)不斷的騎行動(dòng)作來(lái)達(dá)到效果的。其次，鍛煉部位不同，橢圓機(jī)除了腿部還可以鍛煉上肢。最后，運(yùn)動(dòng)損傷程度不同，橢圓機(jī)對(duì)膝蓋的損傷要小。那么哪些人適合使用橢圓機(jī)呢？下面就一起看看相關(guān)介紹吧。

橢圓機(jī)和登山機(jī)都是常見(jiàn)的兩種健身設(shè)備，都可以幫助消費(fèi)者更好進(jìn)行健身鍛煉。那么橢圓機(jī)和登山機(jī)有什么區(qū)別？橢圓機(jī)和登山機(jī)的區(qū)別包括運(yùn)動(dòng)方式、適合人群、鍛煉部分、減肥效果等方面。那么橢圓機(jī)和登山機(jī)哪個(gè)好呢？相對(duì)登山機(jī)而言，橢圓機(jī)對(duì)膝蓋的傷害更小一點(diǎn)。橢圓機(jī)可以成功的把手臂和腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)，健美體線的目的。不過(guò)登山機(jī)的減肥瘦身效果卻更好一點(diǎn)。下面來(lái)看詳細(xì)介紹。