榛子是我們生活中常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，美味的果肉讓吃貨們愛(ài)不釋手。但是，榛子的功效與作用雖然很強(qiáng)大，我們食用時(shí)也得了解一些禁忌，避免過(guò)多的食用，對(duì)身體產(chǎn)生影響。那么下面我們就一起了解一下，食用榛子有哪些禁忌以及榛子一天吃多少為宜吧。

榛子別名山板栗、尖栗、棰子，是世界上四大干果之一，有“堅(jiān)果之王”的美譽(yù)，常見(jiàn)品種有平頂黃、達(dá)維、薄殼紅、金鈴、玉墜等，不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，那么榛子市場(chǎng)價(jià)一斤多少錢呢？由于品種、品質(zhì)、產(chǎn)地的差異，榛子的價(jià)格從幾塊到幾十塊都有，口感和價(jià)格是成正比的，下面和小編一起看看，棰子哪個(gè)品種好吃吧。

山板栗就是我們常說(shuō)的榛子，其味道十分的美味，在嘴里會(huì)越嚼越香，因而，野生的山板栗還具有一定的開胃的效果，而且還能補(bǔ)脾胃、益氣力、還具有明目的功效。那么接下來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下，山板栗是野生的還是種植的以及野生的山板栗可不可以吃吧。

榛子仁營(yíng)養(yǎng)豐富，果仁中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類外，胡蘿卜素，維生素B1，維生素B2，維生素E含量也非常豐富。那么榛子仁孕婦可以吃嗎？孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，因此孕婦是可以適量食用一些榛子仁。那么，孕婦吃榛子對(duì)胎兒好嗎？下面我們就接著了解一下吧。

榛子是世界四大堅(jiān)果之一，主要分布在北半球的溫帶地區(qū)如亞洲、歐洲及北美洲等。那么世界哪里產(chǎn)的榛子最好？土耳其是全球最大的榛子生產(chǎn)國(guó)，占據(jù)了市場(chǎng)的主導(dǎo)地位。此外，意大利榛子、美國(guó)俄勒岡州大榛子、中國(guó)榛子、阿塞拜疆榛子、西班牙榛子、格魯吉亞榛子、新西蘭榛子、法國(guó)榛子、葡萄牙榛子等都很有名。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大出名的榛子主產(chǎn)地排行，了解榛果產(chǎn)地及相關(guān)情況。