常吃堅(jiān)果有利于身體健康，杏仁就是非常常見(jiàn)的一種，杏仁價(jià)格會(huì)根據(jù)品種、地區(qū)、時(shí)間、季節(jié)等的不同有差異，一斤的價(jià)格在15-30元之間，口感香脆，非常受歡迎，而和杏仁長(zhǎng)得很像的巴旦木，價(jià)格就要便宜一些，主要是杏仁不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)格高，還有一定的藥用價(jià)值，和小編來(lái)看一看，杏仁市場(chǎng)價(jià)多少錢(qián)一斤以及杏仁貴還是巴旦木貴吧。

巴旦杏是一種營(yíng)養(yǎng)密集型健康零食，含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素，且不含膽固醇，具體預(yù)防便秘、保護(hù)肌膚、補(bǔ)腦健腦等功效。雖然巴旦杏對(duì)人體有很多益處，但是過(guò)多的食用巴旦杏對(duì)身體也會(huì)產(chǎn)生一定的副作用。接下來(lái)我們就一起了解一下，巴旦杏一天吃多少合適以及巴旦木仁吃多了有什么副作用吧。

巴旦木粉就是用巴旦木為原材料磨制而成的粉狀食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它和杏仁粉很像，但巴旦木粉并不是杏仁粉，它的學(xué)名叫做扁桃仁，與杏仁不是同一種食物，不要弄混了。巴旦木粉的吃法眾多，常見(jiàn)的是直接泡水服用，除此之外，也可以在煲粥的時(shí)候加入一些巴旦木粉，做西式烘焙糕點(diǎn)的時(shí)候也可以加巴旦木粉來(lái)提高口感。下面來(lái)了解一下巴旦木粉吧。

很多食物都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，像扁桃仁就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食物，它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、脂類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)生活當(dāng)中人們也喜愛(ài)食用扁桃仁，扁桃仁的吃法也是十分豐富的。那么，扁桃仁是巴旦木嗎？扁桃仁有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？下面我們就一起了解一下吧。