冬天，自然界的好多動物都冬眠了，這大概也是人類最不想動的季節(jié)了吧。由于氣溫降低原因，除了暖暖的被窩，大多數(shù)人恨不得裹著被單出門，減少戶外運動。對于瑜伽愛好者來說，瑜伽不像一些劇烈運動很快就會產(chǎn)熱，而是需要靜下心來沉住氣，冬季瑜伽還有必要練嗎？冬天練瑜伽很冷怎么辦？當然最重要就是注重保暖，調整練習時間，延長熱身時間，注意對關節(jié)的保護等。冬季練瑜伽最好穿柔軟性和吸濕性比較好的保暖衣物，如果是高溫瑜伽可以就穿夏季的瑜伽服裝。