1、抗氧化:漿果含有豐富的抗氧化物質(zhì),如花青素和類黃酮等,可以幫助抵御自由基損傷,保護身體健康。
2、改善血糖:漿果中的多酚類化合物可以降低血糖水平,有助于預(yù)防糖尿病等代謝性疾病。
3、促進心臟健康:漿果富含纖維素和維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),有助于降低膽固醇和血壓,保護心血管系統(tǒng)健康。
4、提高免疫力:漿果中含有大量的維生素C和其他抗氧化物質(zhì),可以增強機體免疫力,預(yù)防感染和疾病。