維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一，其中Va尤為重要，通過吃水果可以補(bǔ)充維生素A，搭配其他食物，能夠滿足日常所需，那么什么水果含VA最為豐富呢？杏干、玫瑰果、哈密瓜、西梅干、柿子、枇杷、紅果仔、櫻桃、百香果、葡萄柚等都是高維a水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素a含量高前十種水果，一起來看看富含va的水果及相關(guān)內(nèi)容吧。

維生素c對保持身體健康是很重要的，生活中人們也總是會吃一些維生素c保健品。但其實(shí)，我們也可以從飲食中補(bǔ)充維生素c。那么富含維生素c的食物有哪些？什么食物維c含量高？富含維生素c的食物有刺梨、酸棗、柿葉茶、脫水甜椒、掐不齊、新鮮決明、鮮棗、沙棘、脫水白菜、VC橘汁等。

生活中很多人會吃一些維生素c和鈣片來保健養(yǎng)生，但是又不知道二者能不能一起吃。維C和鈣片是可以一起吃的，兩者不會產(chǎn)生沖突，一般不會對身體產(chǎn)生不良影響。但在吃維生素C時(shí)，不建議與豬肝、牛奶、貝殼類水產(chǎn)品一起吃。下面來看下維生素c的服用知識。

抗疲勞保健品有哪些？緩解疲勞吃什么保健品？抗疲勞的保健品有很多，針對不同年齡階段的人，選擇的產(chǎn)品有所不同。這里主要有兩類人群：一類是由于工作繁忙、壓力大，而感到身體乏力、犯困、精力不足、注意力不集中的成年人。一類是常常會有記憶力下降、精神不振、注意力分散、頭暈、乏力等表現(xiàn)的青少年、學(xué)生。

維生素C是一種水溶性維生素，用于防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療。多吃蔬菜可以補(bǔ)充維生素C，那么，補(bǔ)充維C必吃的10種蔬菜有什么？辣椒、金花菜、芥藍(lán)、豌豆苗、油菜薹、羽衣甘藍(lán)、苦苦菜、花椰菜、枸杞苗、苦瓜等都是維生素C含量豐富的蔬菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大維生素c含量高的蔬菜盤點(diǎn)，一起來看看高VC蔬菜有什么吧。