膠原蛋白粉是指膠原蛋白的粉狀制劑，膠原蛋白是一種生物性高分子物質(zhì)，在動(dòng)物細(xì)胞中扮演結(jié)合組織的角色，是人體內(nèi)含量最豐富的蛋白質(zhì)。膠原蛋白粉具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、改善關(guān)節(jié)疼痛、保護(hù)及強(qiáng)化內(nèi)臟功能、防止肌膚的老化等功能，一般來說睡前半小時(shí)服用膠原蛋白粉是最容易吸收。接下來就和小編一起來看看吧。

蛋白質(zhì)是保證機(jī)體健康最重要的營(yíng)養(yǎng)素，它是維持和修復(fù)機(jī)體以及細(xì)胞生長(zhǎng)所必需的，蛋白粉正是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體，構(gòu)成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補(bǔ)充蛋白質(zhì)。那么蛋白粉的種類有哪些？今天買購(gòu)網(wǎng)小編為您全面盤點(diǎn)常見的蛋白粉品種。

現(xiàn)代人生活越來越好了，也會(huì)在三餐之外，再補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如很多健身人群會(huì)選擇補(bǔ)充蛋白粉，到底有沒有必要呢？如果日常能吃夠魚肉蛋奶，的確不需要再加蛋白粉。即便去健身房增肌，除了健美運(yùn)動(dòng)員，一般人一天只需比平常多吃一兩瘦肉和一兩個(gè)蛋就可以了。并不是說任何人都可以隨便食用，更別說有事沒事拿蛋白質(zhì)粉當(dāng)飯吃了。下面就來詳細(xì)了解蛋白粉的相關(guān)知識(shí)吧！

魚膠原蛋白粉是從羅非魚、鱈魚新鮮皮、魚鱗中通過生物酶定向剪切技術(shù)提取加工而成的一種膠原蛋白粉，魚膠原蛋白粉具有撫平幼紋，修復(fù)皺紋增白靚膚，淡斑去印，保水補(bǔ)水，充盈潤(rùn)膚，收縮毛孔，緊致肌膚，去除黑眼圈，眼袋等等功能。魚膠原蛋白粉可以直接溫水沖服，將膠原蛋白粉倒入40度以下溫水中，漸漸溶解即可。

乳清蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蛋白粉，也是健身人士比較鐘愛的一種增肌產(chǎn)品，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡，增強(qiáng)機(jī)體抗疲勞能力。但乳清蛋白粉不能多吃，吃多了容易引起腹瀉、誘發(fā)心臟病、疲勞、頭痛、浮腫、蛋白質(zhì)不耐癥等問題，接下來就一起來了解一下乳清蛋白粉的副作用以及乳清蛋白粉食用注意事項(xiàng)吧。