菊粉是一種低聚果糖，常作為代糖添加劑加入到食品中，不會引起血糖升高，不過菊粉的甜度相對較低，短鏈菊粉甜度大概只有蔗糖的30%—50%，長鏈菊粉基本沒有甜味。菊粉作為代糖，給糖尿病人吃是可以的，不僅有甜味口感，而且對于防止餐后血糖飆升、延緩食物中葡萄糖的吸收等也有好處。下面一起來了解一下糖尿病人吃菊粉有什么好處吧。

懷孕是人生最特別的時期，準(zhǔn)媽媽們的營養(yǎng)需求也跟著翻倍啦！為了寶寶健康發(fā)育，除了均衡飲食外，適當(dāng)補(bǔ)充一些關(guān)鍵營養(yǎng)素也很重要。今天給大家盤點(diǎn)7種孕期必備的保健品，包括預(yù)防畸形的葉酸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的鈣、預(yù)防貧血的鐵，還有幫助寶寶大腦發(fā)育的DHA等。這些營養(yǎng)素怎么補(bǔ)？補(bǔ)多少？有哪些注意事項？讓我們一起來了解吧！記住，服用前最好先咨詢醫(yī)生哦~

很多朋友都聽說過菊粉致癌的說法，因此不敢吃菊粉，其實這一說法起源是《細(xì)胞》雜志上發(fā)表的一篇文章，用實驗鼠做實驗得出的結(jié)論，不過這一結(jié)論實際上并不科學(xué)，因為做實驗的本身就是有代謝性疾病的小鼠，實驗中給實驗鼠喂的菊粉劑量較大，而且人和鼠的身體結(jié)構(gòu)有很大不同，因此并不能證明人食用菊粉也會致癌。下面一起來了解一下詳細(xì)知識。

菊粉是一種功能性低聚果糖，它不能被人體分解、吸收和利用，但可以調(diào)節(jié)腸道微生物菌群，屬于益生元的一種。菊粉對腸道的影響較大，既有有利影響也有不利影響，適量攝入菊粉益生元，可以增殖雙歧桿菌，維持人體腸道菌群平衡；但如果攝入過量的話，也會造成腹脹、腹痛、腹瀉和腸鳴音的副作用。下面一起來了解一下菊粉益生元對腸道有什么影響吧。

菊粉和益生菌的區(qū)別主要在于作用方式不同，菊粉是間接培養(yǎng)益生菌來調(diào)理腸胃的，而益生菌則直接投放有益菌，另外，菊粉是沒有活性的，而益生菌有活性。兩種保健品相比較而言，如果只吃一種的話，益生菌的調(diào)節(jié)效果更好，不過它們是可以同時吃的，只是要注意避免用超過40℃的水溫沖泡。下面一起來了解一下菊粉和益生菌的區(qū)別在哪吧。