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選購(gòu)要點(diǎn)：維生素是維持人體生命活動(dòng)必須的一類有機(jī)物質(zhì)，也是保持人體健康的重要活性物質(zhì)。而女性比較關(guān)注維生素對(duì)于美麗、健康的作用，所以女性比較推薦攝入維生素A、維生素B、維生素D、維生素E。維生素A主要作用是保持皮膚、骨骼、牙齒、毛發(fā)健康生長(zhǎng)，促進(jìn)視力和生殖機(jī)能良好的發(fā)展，維護(hù)皮膚細(xì)胞功能，可使皮膚柔軟細(xì)嫩，有防皺去皺功效；維生素B是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)，不可缺少的物質(zhì)；維生素D能提高肌體對(duì)鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼、牙齒健康；維生素E具有強(qiáng)大的抗氧化能力，是體內(nèi)最主要的生物自由基清除物。