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痛風(fēng)吃這十種食物最好 吃什么食物對(duì)痛風(fēng)好 痛風(fēng)吃啥食物好得快

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對(duì)于患有痛風(fēng)的病人來說，在平時(shí)的日常飲食上會(huì)有不少禁忌，比較適合吃一些高鉀食物、堿性食物和低嘌呤食物。痛風(fēng)病人只有長(zhǎng)期注意飲食，才能改善病情和防止病情的加重。本文maigoo小編就為大家盤點(diǎn)下十種最適合痛風(fēng)患者吃的食物，有馬鈴薯、雞蛋、西紅柿、西瓜、牛奶、黃瓜、蘋果、菠蘿等，一起來詳細(xì)了解下吧。
痛風(fēng)吃這十種食物最好
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適合痛風(fēng)吃的10種食物排行榜中榜，cnpp小編主要依據(jù)各大醫(yī)藥網(wǎng)站（39健康網(wǎng)/好大夫在線/99健康網(wǎng)等）查詢結(jié)果，并綜合參考國(guó)家衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的《高尿酸血癥與痛風(fēng)患者膳食指導(dǎo)》，以及互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜進(jìn)行總結(jié)。本文僅供參考，如有疑問，歡迎在末尾評(píng)論/交流。 為我喜歡的投票>>

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痛風(fēng)吃這十種食物最好
痛風(fēng)吃什么食物最好？馬鈴薯就是痛風(fēng)患者最宜食用的食物。馬鈴薯又名土豆、洋芋，其與小麥、稻谷、玉米、高粱并稱為世界五大作物，是常見的堿性食物之一，也是高鉀食物之一。痛風(fēng)的患者多吃一些高鉀質(zhì)的堿性食物，對(duì)于身體里面的尿酸沉淀可以起到減少的作用，從而使痛風(fēng)的癥狀得到緩解。由于其營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化吸收，因此老少皆宜。 【 詳細(xì)>>】
雞蛋是生活中常吃的禽蛋之一，營(yíng)養(yǎng)含量豐富，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，并且富含維生素、卵磷脂、鈣、鐵、磷、硒等物質(zhì)，可健腦益智、保護(hù)肝臟、延緩衰老、預(yù)防貧血和癌癥，大人小孩都愛吃。在痛風(fēng)食譜中，它還是痛風(fēng)患者最適宜的營(yíng)養(yǎng)食品，屬于低嘌呤高蛋白質(zhì)食物，痛風(fēng)患者每天吃一個(gè)雞蛋對(duì)身體有益。 【 詳細(xì)>>】
番茄即西紅柿，營(yíng)養(yǎng)豐富，可生食又可做菜。西紅柿中含有大量維生素C、有機(jī)酸以及一種特殊的果糖，具有開胃消食、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防癌癥等功效，深受廣大消費(fèi)者的喜愛。除此之外，西紅柿還屬于低糖水果和堿性食物，嘌呤含量也很低，是特別適合痛風(fēng)病人食用的果蔬。 【 詳細(xì)>>】
痛風(fēng)吃什么食物？西瓜就是不錯(cuò)的選擇。西瓜吃起來甜甜的，清爽解渴，號(hào)稱夏季瓜果之王，很多人都特別的喜歡吃。雖然西瓜吃起來特甜，但是它的含糖量并不高，而且西瓜含有大量水分，有利尿的作用，有利于尿酸的排出，從而緩解痛風(fēng)癥狀。再加上西瓜的嘌呤含量很低，因此西瓜是痛風(fēng)飲食禁忌表中，最適合痛風(fēng)患者食用的水果之一。 【 詳細(xì)>>】
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的保健食品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和鈣、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高機(jī)體免疫力，幫助睡眠，調(diào)節(jié)腸胃功能等。要說痛風(fēng)要吃什么食物好，牛奶就是最宜痛風(fēng)患者飲用的飲料，尤其是低脂牛奶，常喝牛奶助于痛風(fēng)的防治。 【 詳細(xì)>>】
黃瓜屬于堿性食物，口感清脆多汁，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，對(duì)于糖友們來說是一種可以代替水果的蔬菜。黃瓜中的一種激素有利于胰腺分泌胰島素，可輔助治療糖尿病。而且它還屬于低嘌呤食物，并且具有清熱利水，生津止渴功效，常吃黃瓜可促進(jìn)尿酸生成加速尿酸排泄，特別適合痛風(fēng)患者食用。 【 詳細(xì)>>】
蘋果是生活中常見的水果之一，口感鮮甜多汁，營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收，故有“活水”之稱，因此廣受人們的喜愛。蘋果可以說是弱堿性水果代表，富含礦物質(zhì)、維生素和蘋果酸，其中鉀元素含量很高，常吃蘋果不僅有利于維持體內(nèi)的酸堿平衡，還能有利于降低人體的尿酸，從而防止和改善痛風(fēng)。 【 詳細(xì)>>】
菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，16世紀(jì)時(shí)傳入中國(guó)，屬于一種熱帶水果。菠蘿富含多種維生素，具有清熱解暑、消食止瀉、養(yǎng)顏瘦身的功效。而且菠蘿中嘌呤含量很低，很適合痛風(fēng)病人食用。吃菠蘿的時(shí)候，一定要用淡鹽水泡一下，這樣可以破壞菠蘿中的蛋白酶，而且口感會(huì)更好！ 【 詳細(xì)>>】
檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的檸檬酸，味道極酸，是孕婦最喜吃的水果。檸檬雖然吃起來極酸，但其實(shí)它屬于堿性水果，進(jìn)入人體后，不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的PH值，還能夠起到降低人體尿酸的作用，對(duì)健康大有好處。檸檬除了是堿性食物外，還是低糖水果、低嘌呤食物，若要說痛風(fēng)吃啥食物好得快，檸檬絕對(duì)榜上有名。 【 詳細(xì)>>】
橘子又稱桔子，口感酸甜，飽滿多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著很好的開胃生津、止渴潤(rùn)肺的功效，不少人都愛吃。要說痛風(fēng)可以吃什么？橘子便是其中之一。橘子屬于低糖水果，維C含量比較高，嘌呤含量卻很低，很適合肥胖的痛風(fēng)患者食用。平時(shí)適當(dāng)吃一些橘子這樣的水果，對(duì)于痛風(fēng)患者來說是不會(huì)有任何不良影響的，反而可以補(bǔ)充身體所需的維生素。 【 詳細(xì)>>】
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