酒精

酒精不只是指酒精飲料，含酒精的任何食物都是孕期不能碰的食物清單首位，英國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的2016版英國(guó)的降低飲酒風(fēng)險(xiǎn)指南中，表示任何程度的飲酒對(duì)于孕婦都是不安全的。越來(lái)越多的研究顯示，孕期飲酒與胚胎和新生兒的危害有關(guān)，包括流產(chǎn)、低體重兒、認(rèn)知缺陷和先天性癡呆、先天性畸形。在懷孕早期，飲酒的危險(xiǎn)程度最高，包括從受孕到第一次停經(jīng)。

高糖高油食物

高糖高油食物在懷孕禁止吃的食物表中也很常見(jiàn)，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，這些食品很容易使人發(fā)胖，提供超過(guò)人體需要，變成人體多余成分的食品。限制甜食的原因主要有兩個(gè)，一方面是為了控制體重，另一方面是預(yù)防妊娠期糖尿病。特別是孕后期，糖代謝能力會(huì)變差。高糖高油類(lèi)食物易導(dǎo)致孕期肥胖、妊娠糖尿病，提高巨大兒的概率，增加順產(chǎn)難度。

咖啡

懷孕期間哪些食物不能吃？咖啡也非常不建議，據(jù)研究，孕期每天攝入200mg以上咖啡因，流產(chǎn)率增加一倍，200mg以下咖啡因才比較安全。胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對(duì)孕鼠注射咖啡因?qū)嶒?yàn)證實(shí)，仔鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨骼異常、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象。為了下一代的健康，孕婦應(yīng)當(dāng)慎飲或禁飲咖啡及可樂(lè)型飲料，一杯星巴克大杯拿鐵咖啡因含量150mg左右。

深加工食物

深加工食物也是孕期不能碰的18種食物之一，深加工食品，如烘焙食品、罐頭、香腸、培根等肉制品、各種零食等，這類(lèi)食物在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。新鮮的水果蔬菜、奶及奶制品、五谷雜糧、肉禽魚(yú)蛋才是重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。

蘆薈

孕婦絕對(duì)禁止吃的食物中蘆薈比較讓人意外，因?yàn)樗蕴岣呙庖吡?、抗癌和美容功效著稱(chēng)，但在蘆薈在非洲有些國(guó)家是用來(lái)打胎的，而且中國(guó)食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，可能造成意外流產(chǎn)，即使生產(chǎn)后哺乳期的女性也是不能飲用蘆薈汁的，因?yàn)樘J薈本身是含有一定的毒素的，蘆薈的成分混入乳汁，從而刺激孩子引起下痢。

濃茶

濃茶也在懷孕不能吃的食物清單中，英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá)1.25毫克。如果用來(lái)喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對(duì)胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。

動(dòng)物肝臟

孕婦禁忌什么食物？動(dòng)物肝臟中各種營(yíng)養(yǎng)成分很高，包括20%的蛋白質(zhì)，多種維生素以及鈣磷鐵等人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，中醫(yī)上還有肝臟能夠補(bǔ)血養(yǎng)顏，和防止夜盲癥的效果，但肝臟雖好，卻不適合準(zhǔn)媽食用。多年前人們就發(fā)現(xiàn)了準(zhǔn)媽服用動(dòng)物肝臟與胎兒致畸相關(guān)聯(lián)。后來(lái)大量醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，孕期準(zhǔn)媽尤以是孕早期前3個(gè)月，每天所攝入的維生素A量超過(guò)15000國(guó)際單位則增加胎兒致畸的危險(xiǎn)性。而恰恰動(dòng)物肝臟或是肝臟制品中維生素A奇高，所以不僅美國(guó)醫(yī)生，英國(guó)衛(wèi)生部門(mén)同樣告誡準(zhǔn)媽?zhuān)M量少吃或是不吃動(dòng)物肝臟，減少胎兒先天畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

馬齒莧

馬齒莧有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，做素有蔬菜之王和長(zhǎng)壽菜之名，同時(shí)馬齒莧又有很高的藥用價(jià)值，做為一種常見(jiàn)草藥，歷史悠久。不過(guò)孕婦卻是不適合服用，有實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用，孕媽媽食用能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，特別是對(duì)有流產(chǎn)病史的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該避免服用。

杏子及杏仁

杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物，而杏子的熱性，一次食杏過(guò)多，還能引起上火及其滑胎特性，為孕婦之大忌。而杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個(gè)杏仁即能致死，為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。

甲魚(yú)

甲魚(yú)雖然有滋陰益腎的功效，但也是孕期不能碰食物之一，甲魚(yú)性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊的作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng)，妊娠合并慢性腎炎、肝硬化、肝炎的孕媽吃甲魚(yú)，有可能誘發(fā)肝昏迷。

桂圓

桂圓具有滋潤(rùn)肺臟，補(bǔ)血安神的功效，李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見(jiàn)桂圓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但是孕婦不宜多吃桂圓，婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱。中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯饒A性熱，因此為了避免可能出現(xiàn)的意外，孕婦應(yīng)慎食桂圓。

山楂

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時(shí)候會(huì)想吃山楂。但懷孕初期首選的水果是西柚，而最不能吃的水果則是山楂。因?yàn)樯介幸鹱訉m收縮的作用，尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕婦來(lái)說(shuō)，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒(méi)什么問(wèn)題的，如果量多的話最好還是看醫(yī)生檢查下身體，以免出現(xiàn)意外。

黑木耳

黑木耳學(xué)名桑耳，在平時(shí)生活中對(duì)女性具有滋養(yǎng)益胃的作用，是女性非常喜愛(ài)的食物之一，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不可以進(jìn)食這種食物的，黑木耳有活血化瘀之功效，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，孕媽如果過(guò)量食用可能會(huì)引起拉肚子，而拉肚子有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。

螃蟹

螃蟹也是傳說(shuō)中會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的食物之一，螃蟹屬于生冷海鮮類(lèi)，首先海鮮類(lèi)切忌生冷食用，變質(zhì)不新鮮的更不要食用，其次螃蟹屬于寒性食品，活血化瘀、消腫的功效，準(zhǔn)媽吃后血流通暢，容易引起胎動(dòng)，易滑胎之說(shuō)，《本草綱目》中記載，“蟹爪，墜生胎，下死胎”，就是說(shuō)蟹爪容易造成準(zhǔn)媽流產(chǎn)，但有助于排出死胎。西醫(yī)也認(rèn)為孕早期準(zhǔn)媽不宜多食，容易引起子宮收縮。

木瓜

眾所周知，木瓜有豐胸的功效，這是因?yàn)槟竟现泻写菩院蔂柮?，但孕期的女性不?yīng)當(dāng)吃木瓜，木瓜是最容易引發(fā)準(zhǔn)媽流產(chǎn)的高風(fēng)險(xiǎn)食物之一，特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能，準(zhǔn)媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。在東南亞地區(qū)的女性經(jīng)常服用木瓜避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)女性懷孕生產(chǎn)不利，所以懷孕準(zhǔn)媽最好少吃木瓜。

薏米

薏米屬于一種可食用也可以用于藥材的食物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利，藥理實(shí)驗(yàn)證明：薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能，尤其是孕早期3個(gè)月更要慎食，這是因?yàn)樵谝恍┲嗅t(yī)文獻(xiàn)中記載了薏米對(duì)孕婦有一定影響。

調(diào)味作料

孕婦吃熱性作料如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。而味精更是孕婦不能碰的食物，它主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。

菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是菠菜過(guò)水后草酸就會(huì)大大減少，所以孕婦想要吃菠菜，maigoo小編建議，必須先用開(kāi)水過(guò)一遍才能食用。

研究聲明: 孕期不能碰的18種食物榜中榜，CNPP小編主要依據(jù)醫(yī)學(xué)介紹/食物屬性/醫(yī)生建議，并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行榜/榜單進(jìn)行推薦，如有疑問(wèn)，歡迎在末尾評(píng)論/批評(píng)指正。