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古言“千寒易去，一濕難除”，可見祛濕并不容易。在日常生活中，除了多加運動祛濕外，還可以通過藥膳來輔助去濕，那么去濕氣的藥膳湯有哪些？常見的祛濕藥膳有薏米赤小豆湯、馬齒莧蒲公英粥、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯、藿香粥、百合荸薺粥、三豆湯、紅白鯽魚湯、半夏陳皮茯苓湯、海帶冬瓜湯。下面，和小編來看詳細的祛濕藥膳的相關知識吧！

01

薏米赤小豆湯 利水消腫/祛濕排毒

綜合指數(shù)：85.6

02

馬齒莧蒲公英粥 清熱去濕/消炎止痛

綜合指數(shù)：84.0

03

冬瓜鴨架湯 清潤消暑/利水祛濕

綜合指數(shù)：83.0

04

玉米須白茅根煲豬肚湯 清熱祛濕/健脾補血

綜合指數(shù)：81.4

05

藿香粥 芳香化溫/解暑去濕

綜合指數(shù)：79.8

06

百合荸薺粥 清熱解毒/健脾養(yǎng)胃

綜合指數(shù)：78.2

07

三豆湯 清熱解暑/排毒降火

綜合指數(shù)：76.6

08

紅白鯽魚湯 健脾化濕/利水消腫

綜合指數(shù)：75.0

09

半夏陳皮茯苓湯 滲濕利水/健脾和胃

綜合指數(shù)：74.0

10

海帶冬瓜湯 利尿消腫/祛寒濕

綜合指數(shù)：72.4

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合市面上常見的祛濕藥膳自動生成而成，更新截止至2025年3月5日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食療依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時，切勿自行盲目食療食補，一定要在醫(yī)生的指導建議下合理食用，以免引起不良反應和副作用?。?/span> 為我喜歡的投票>>

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標簽： 祛濕食物除濕氣藥膳/煲湯飲食健康食療食補

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