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潤(rùn)肺止咳效果好的10種食物

十大緩解咳嗽的食物養(yǎng)肺止咳平喘10種食物推薦

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止咳

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呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)炎癥，最常見的反應(yīng)就是咳嗽，輕度咳嗽可以通過食物來(lái)緩解，那么咳嗽吃什么止咳？枇杷、羅漢果、柑橘屬水果、海藻、梨子、銀耳、烏梅、豆腐、山藥、紅糖姜茶等是十大潤(rùn)肺止咳食物，在減輕咳嗽的同時(shí)滋養(yǎng)肺部，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起看看緩解咳嗽的食物吧。

排排榜
關(guān)注榜
得票榜

01

枇杷 苦杏仁苷鎮(zhèn)咳熊果酸抗炎適合熱咳枇杷百合飲 枇杷膏

綜合指數(shù)：92.0

02

羅漢果 含羅漢果苷替代糖分緩解咽干適合肺熱咳嗽羅漢果泡水

綜合指數(shù)：90.0

03

柑橘屬水果(?橘子/?橙子) 類黃酮抗炎維C增強(qiáng)免疫力適合風(fēng)熱咳嗽鹽蒸橙子烤橘子

綜合指數(shù)：88.6

04

海藻(海帶/紫菜) 藻膠酸潤(rùn)滑呼吸道適合陰虛燥咳海帶排骨湯紫菜蛋花湯

綜合指數(shù)：87.1

05

梨子 果膠保護(hù)黏膜維C抗炎?適合干咳無(wú)痰冰糖雪梨花椒燉梨

綜合指數(shù)：85.7

06

銀耳 膠質(zhì)覆蓋呼吸道黏膜多糖減輕炎癥適合肺陰虛咳嗽銀耳百合羹

綜合指數(shù)：84.4

07

烏梅 有機(jī)酸收斂肺氣黃酮類抗炎適合肺虛久咳烏梅湯

綜合指數(shù)：82.5

08

豆腐 植物蛋白修復(fù)組織減少咳嗽反射適合體虛咳嗽豆腐魚頭湯?

綜合指數(shù)：81.2

09

山藥 黏液蛋白潤(rùn)滑呼吸道皂苷抗炎適合肺氣虛咳嗽山藥粥

綜合指數(shù)：79.7

10

紅糖姜茶 姜辣素驅(qū)寒酚類抗炎適合風(fēng)寒咳嗽每日1杯/不超過3天

綜合指數(shù)：78.3
01

絲瓜(絡(luò)含皂苷)

4859

02

山藥

1658

03

枇杷

1

04

羅漢果

1

05

海藻(海帶/紫菜)

1

06

梨子

1

07

銀耳

1

08

烏梅

1

09

豆腐

1

10

紅糖姜茶

1
01

山藥

126

02

梨子

14

03

枇杷

13

04

白蘿卜(芥子油苷)

11

05

蜂蜜(葡萄糖氧化酶)

11

06

杏仁(苦杏仁苷)

8

07

銀耳

5

08

甘蔗(蔗糖+水分)

5

09

白果(白果內(nèi)酯)

5

10

羅漢果

4
- 烏梅
- 百合(生物堿)
- 柑橘屬水果(?橘子/?橙子)
- 海藻(海帶/紫菜)
- 豆腐
- 紅糖姜茶
- 冬瓜(冬瓜氨酸)
- 黃瓜(95%水分)
- 絲瓜(絡(luò)含皂苷)
- 陳皮(揮發(fā)油)

本榜單主要通過AI大數(shù)據(jù)算法整合一些潤(rùn)肺止咳食物自動(dòng)生成而成，更新截止至2025年9月23日，所列名單僅供參考，不能用作臨床診斷及食用依據(jù)，不可替代醫(yī)生的專業(yè)診療意見。（溫馨提示：在沒有經(jīng)過醫(yī)生辨證確診病癥時(shí)，切勿自行盲目食療食補(bǔ)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理食用，以免引起不良反應(yīng)和副作用！）為我喜歡的投票>>

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不同功效食物排行

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