對(duì)于患有帕金森的人群來(lái)說(shuō)，合理補(bǔ)充維生素是一件有必要且很重要的事情。維生素C具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減緩神經(jīng)細(xì)胞損傷，適量補(bǔ)充可以改善帕金森病人的運(yùn)動(dòng)障礙；適量攝入富含維生素D的食物，可以提升帕金森患者的認(rèn)知能力，如注意力、工作記憶、即時(shí)回憶等；維生素E是一種強(qiáng)效抗氧化物質(zhì)，對(duì)腦補(bǔ)區(qū)域黑質(zhì)有影響，具有預(yù)防和緩解帕金森的潛力。M Aigoo網(wǎng)小編提醒，患帕金森可以多吃一些富含維C、D、E的水果、蔬菜和堅(jiān)果等。

高脂肪酸食物是帕金森十大必吃食物之一，對(duì)帕金森病的癥狀改善具有重要的作用。脂肪酸是一種不飽和脂肪酸，它廣泛存在于深海魚(yú)、亞麻籽、橄欖油、魚(yú)油、堅(jiān)果等食物中，既能夠補(bǔ)充帕金森患者身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又對(duì)病情的緩解有幫助。高脂肪酸食物的適量攝入，可以抑制鈣通道，促進(jìn)腦部神經(jīng)元的再生和修復(fù)，阻止神經(jīng)退化和炎癥的發(fā)展，減少氧化應(yīng)激的損傷，從而有助于減輕帕金森病患者的肌肉僵硬、震顫和運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀，每天攝入2克以上是比較合適的量。

帕金森病人的代謝能力下降，很容易出現(xiàn)便秘的情況，因此要多吃一些高纖維食物。膳食纖維能夠改善腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的消化和吸收，從而促進(jìn)人體的新陳代謝，讓排便更加的順暢，有助于保持腸道健康，還有吸附水分的作用，飽腹感強(qiáng)，防止吃得太撐，從而控制飲食中的熱量攝入。燕麥、芹菜、紅薯、糙米、全麥面包、蘋(píng)果、豆類等都是高纖維食物，很適合帕金森患者日常食用，越簡(jiǎn)單的烹飪方式越能夠減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失，而且不會(huì)帶來(lái)額外的負(fù)擔(dān)，可以優(yōu)先選擇蒸、煮。 【 詳細(xì)>>】

帕金森食療吃什么？帕金森病主要由于腦部神經(jīng)細(xì)胞的損壞引起的，因此要多吃有補(bǔ)腦健腦作用的食物。很多帕金森患者會(huì)出現(xiàn)記性差、腦子反應(yīng)慢的情況，這都是腦細(xì)胞受損引起的，這時(shí)候可以吃蠶豆，能夠降低腦部神經(jīng)細(xì)胞的氧化損傷，從而減輕認(rèn)知功能下降的程度，藍(lán)莓、核桃、黃花菜、葵花籽、黃豆、香蕉、胡蘿卜等也有類似的作用。帕金森患者補(bǔ)腦，除了食療，還需要保證充足的睡眠，搭配適度的鍛煉，還可以讀報(bào)紙、寫(xiě)東西、做智力題等，都對(duì)腦細(xì)胞的恢復(fù)有幫助。 【 詳細(xì)>>】

抑郁癥是帕金森病的伴生疾病，表情缺乏、情緒低落等是主要表現(xiàn)，食療可以選擇能緩解抑郁的食物。買(mǎi)購(gòu) 網(wǎng)小編整理了十大抗抑郁的食物，包括牛油果、深海魚(yú)、香蕉、綠葉蔬菜、小米、燕麥、低脂奶、漿果、巧克力、蘆筍等，效果都是很不錯(cuò)的，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。帕金森病會(huì)導(dǎo)致腦多巴胺神經(jīng)元減少，這是患者出現(xiàn)抑郁等情緒障礙的主要原因，多巴胺的減少還會(huì)導(dǎo)致其它遞質(zhì)系統(tǒng)的紊亂，會(huì)加重抑郁的表現(xiàn)，為了避免這類情況的出現(xiàn)，防止病情加重，就要多吃一些能夠緩解抑郁的食物。 【 詳細(xì)>>】

安神助眠食物是帕金森要多吃的十種食物之一，既能夠緩解失眠，又可以在睡眠中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。帕金森患者腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)的改變、治療帕金森病的藥物等，都有可能導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，睡不好不僅影響日常生活，還會(huì)讓病情變得更嚴(yán)重，因此需要重視帕金森患者的失眠問(wèn)題。在帕金森患者中，有九成都存在睡眠障礙，這是帕金森病常見(jiàn)的非運(yùn)動(dòng)癥狀之一，這是可以多吃一些蜂蜜、棗仁、香蕉、核桃、燕麥、百合、葵花籽、櫻桃、南瓜等，具有安神和助眠的雙重功效，改善睡眠質(zhì)量。 【 詳細(xì)>>】

帕金森患者各項(xiàng)身體機(jī)能都會(huì)有減退，在選擇食物的時(shí)候，要以清淡易消化為主，更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。紫薯玉米粥、薏米粥、小米粥等粥類，面條、饅頭、餛飩等食物，性質(zhì)較柔軟，入口容易，且無(wú)需花費(fèi)太多胃動(dòng)力，即可完成物理消化，很適合帕金森病人食用。帕金森病人的消化能力以及吞咽功能，都要稍差于正常人，所以在提供食物的時(shí)候，不僅要選擇一些本身就容易消化的食物，還要將食物做得容易消化，魚(yú)肉、雞肉要做得爛一點(diǎn)；如果是不容易下咽，還可以做成湯來(lái)喝。 【 詳細(xì)>>】

生病了更要保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，患了帕金森病也是如此，肉類是不可少的，不過(guò)要優(yōu)先選擇瘦肉類。左旋多巴類的藥物是帕金森患者常吃的藥，這個(gè)藥物不建議病人喝牛奶、吃雞蛋，也不能吃脂肪含量太高的食物，這時(shí)候比較合適的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，就是牛瘦肉、豬瘦肉、雞肉、魚(yú)肉等瘦肉類。Mai goo網(wǎng)小編了解到，瘦肉中大都是優(yōu)質(zhì)蛋白，可以支持神經(jīng)細(xì)胞的健康，而且能維持肌肉、骨骼等組織的正常功能，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)于藥物治療的效果也有一定的幫助。 【 詳細(xì)>>】

帕金森患者也要保證蔬菜的攝入，但并不是所有蔬菜都可以放心食用，要進(jìn)行選擇。可以多吃芹菜、西紅柿、白菜、南瓜、胡蘿卜、黃瓜等蔬菜，它們富含營(yíng)養(yǎng)素和微量元素，能夠補(bǔ)充水分，改善腸道功能，緩解便秘；要少吃辣椒、大蒜、生姜、芥菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，它們或辛辣刺激，或影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，可能會(huì)加重患者的不適癥狀，不利于病情的恢復(fù)，甚至加重病情。在選擇蔬菜的時(shí)候，一定要保證新鮮，而且食用需要適量，并且要講究營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，才會(huì)有利于身體健康。

水果水分充足、酸甜可口，而且富含維生素和各種微量元素，是適合帕金森病人吃的食物之一。大部分水果帕金森患者都可以吃，常見(jiàn)的水果如蘋(píng)果、香蕉、梨子、藍(lán)莓、葡萄、柑橘等，既能夠增強(qiáng)患者的免疫力，又可以補(bǔ)充多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素，還對(duì)便秘等不適癥狀有緩解作用，一舉多得。需要注意的是，帕金森病人需要避免食用高糖水果，有些帕金森病人會(huì)伴隨糖尿病，如荔枝等含糖量較高，可能加重患者的糖尿病癥狀，影響患者的血糖控制，因此，生活中應(yīng)注意選擇低糖水果。