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10款營養(yǎng)好喝的豆?jié){做法 十大家庭豆?jié){最佳配方分享

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員322號 上傳提供 2024-07-20 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0
豆?jié){是將大豆用水泡發(fā)后,經(jīng)過磨碎、過濾、煮沸而成的飲品,富含鈣等多種營養(yǎng)素,而且容易消化吸收,適合于各種人群飲用,那么什么豆?jié){好喝又營養(yǎng)呢?MaiGoo網(wǎng)小編整理了豆?jié){的10種搭配,分別是紅棗豆?jié){、花生豆?jié){、枸杞豆?jié){、芝麻豆?jié){、核桃豆?jié){、茉莉冰豆?jié){、雪梨馬蹄豆?jié){、黑豆胡蘿卜豆?jié){、紅薯綠豆豆?jié){、紅豆腰果豆?jié){,一起來看看豆?jié){食譜大全及做法吧。
豆?jié){十大配方做法
  • 紅棗豆?jié){

    早上打豆?jié){怎么搭配?紅棗豆?jié){是最常見的豆?jié){做法之一,成為了許多人喜愛的日常飲品。紅棗豆?jié){主要材料包括黃豆、紅棗,結(jié)合了紅棗的淡淡甜香和豆?jié){的濃郁,不僅味道更好,還使得營養(yǎng)價值更高,制作過程中,可以通過控制食材的比例和豆?jié){機(jī)的使用時間來調(diào)整口感的細(xì)膩程度。制作紅棗豆?jié){有時還會加入其他食材,讓口感更加豐富,比較受歡迎的有燕麥紅棗豆?jié){、花生枸杞紅棗豆?jié){核桃紅棗豆?jié){等。

  • 花生豆?jié){
    花生豆?jié){是十種美味豆?jié){做法之一,將花生與大豆的精華融為一體。這款豆?jié){的做法簡單,將大豆和花生仁都提前一天泡發(fā),第二天撈出洗凈后放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,加入適量水,打好了濾掉豆渣即可飲用,用黑花生可以制成黑花生豆?jié){,加入黑豆可以制成黑豆花生豆?jié){?;ㄉ?jié){有花生的香醇與豆?jié){的清香,甜中帶醇的均衡口感,無論是作為早餐的開胃之選,還是作為下午茶的伴手美點(diǎn),都能給人帶來滿足感。
  • 枸杞豆?jié){

    打豆?jié){的時候加一點(diǎn)枸杞,既美味又養(yǎng)生。買 購網(wǎng)小編了解到,枸杞是常見的補(bǔ)品,有很好的保健功效,能增強(qiáng)免疫力,提高抵抗力,紅色的枸杞,黃色的黃豆交融打出來的豆?jié){顏色也是比較鮮艷誘人的,而且與普通的黃豆豆?jié){相比,枸杞豆?jié){運(yùn)用的材料更多,甚至可以加小麥打小麥枸杞豆?jié){,多種材料的相融合交匯增加了它味道的層次感,讓人有更豐富的口感體驗(yàn),也能讓人比較容易就愛上它獨(dú)特的味道。

  • 芝麻豆?jié){
    芝麻豆?jié){香味濃郁,是老少皆宜的美味早餐選擇。黑芝麻和豆?jié){的搭配,同樣是受歡迎的豆?jié){品種,不過要想好喝,在打豆?jié){之前,要先將黃豆提前一晚泡發(fā),這樣口感更細(xì)膩,芝麻也要提前炒熟,這樣香味更濃郁。做芝麻豆?jié){,將芝麻、豆?jié){和涼白開放入豆?jié){機(jī),豆?jié){機(jī)插上電,按五谷豆?jié){鍵開啟制作程序,時間到會自動提醒,制作完成,開蓋調(diào)入適當(dāng)白糖即可飲用,香滑營養(yǎng),口感細(xì)膩,特別適合當(dāng)做早餐。
  • 核桃豆?jié){
    核桃是一種常見堅(jiān)果,除了直接吃,還可以打豆?jié){,核桃豆?jié){口感鮮醇,營養(yǎng)也特別豐富。做核桃豆?jié){需要先取出核桃仁,將殼敲碎后取出果仁,然后和泡好的黃豆一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)中,接通電源,按“五谷豆?jié){”鍵,待豆?jié){制好即可。這種豆?jié){只是在普通豆?jié){中加了核桃仁,但打出來的豆?jié){口感卻特別棒,核桃的堅(jiān)果香融入豆?jié){中,非常誘人,常見的堅(jiān)果如杏仁、巴旦木、腰果、碧根果等都可以打豆?jié){,同樣美味。
  • 怎樣打豆?jié){好喝又營養(yǎng)?茉莉冰豆?jié){冰涼絲滑,清香濃郁,一口沁人心脾,茉莉花茶加豆?jié){簡直就是神仙搭配,炎炎夏日來上一杯,立刻就可以解暑解渴,而且它的做法很簡單。茉莉花茶加開水沏開,泡5分鐘左右,濾出茶湯,和提前泡好的黃豆一起倒入豆?jié){機(jī)中,用茶水打豆?jié){,打好的豆?jié){可以加入冰塊,或者放入冰箱冷藏,等到豆?jié){變冰后,就可以享受冰爽可口的茉莉冰豆?jié){了,喝之前可以撒幾顆干茉莉花。
  • 雪梨馬蹄豆?jié){
    早餐打豆?jié){喝,加入水果雖然聽起來奇葩,但味道卻很不錯,雪梨馬蹄豆?jié){就是十大人氣豆?jié){之一。干黃豆預(yù)先浸泡好,馬蹄去皮,雪梨去皮去核,切成小塊,然后再放入豆?jié){機(jī)里,加入適量清水,點(diǎn)擊濃豆?jié){鍵就能啟動,做好后可以過濾一下,去掉濾渣,再撒上桂花點(diǎn)綴即可。MA Igoo網(wǎng)小編提醒,馬蹄和雪梨甘甜水潤,清脆可口,冬季氣候干燥,常喝用雪梨和馬蹄做的豆?jié){,清甜可口,具有去燥潤肺的功效。
  • 一般的豆?jié){都是以黃豆為主料制作而成,但豆類品種眾多,黑豆也可以打豆?jié){,黑豆豆?jié){顏色偏灰,但口感味道很不錯,尤其是黑豆胡蘿卜豆?jié){,既有豆香也有胡蘿卜清香,口感特別的濃郁。黑豆和胡蘿卜打豆?jié){,黑豆要提前泡一晚,胡蘿卜去皮洗凈切丁,然后用開水焯燙2分鐘,撈出后和黑豆一起放入豆?jié){機(jī),添加適量的清水,啟動豆?jié){機(jī)的豆?jié){功能,將煮熟的豆?jié){倒出過濾,最后加入適量冰糖拌至溶化即可飲用。

  • 紅薯綠豆豆?jié){是十種好喝的豆?jié){搭配之一,不僅豆香濃郁,還混著點(diǎn)紅薯的粉糯口感,香甜順滑,香味和口感都要比一般的黃豆豆?jié){更濃一些,由于紅薯本身就有甜味,所以不用加糖就很甜。紅薯綠豆?jié){做法不難,只需要在打豆?jié){的時候加入切塊的紅薯即可,紅薯可以煮熟后再放進(jìn)去,打出來的豆?jié){會更加香甜,如果不喜歡紅薯,也可以直接打綠豆豆?jié){,顏色是淡淡的綠色,看起來就很誘人。
  • 除了黃豆、黑豆、綠豆,紅豆也可以用來打豆?jié){,紅豆腰果豆?jié){是很受歡迎的紅豆豆?jié){搭配。做這款豆?jié){需要準(zhǔn)備好紅豆、腰果、砂糖和水,將紅豆、腰果洗凈,放入破壁機(jī),加入1000毫升清水,選擇豆?jié){程序,啟動,程序結(jié)束后加入砂糖,再用點(diǎn)動程序攪打10秒即可飲用。Maig oo網(wǎng)小編提醒,腰果與豆?jié){相融合,不需要過濾味道就非常不錯,散發(fā)著醇厚腰果香,入口香甜,不過過濾后更加爽口絲滑。
更多
  • 牛奶豆?jié){
  • 南瓜豆?jié){
  • 三黑豆?jié){
  • 薏米百合豆?jié){
  • 蓮子山藥豆?jié){

豆?jié){十大配方,是MAIGOO網(wǎng)小編主要依據(jù)各大美食網(wǎng)站(香哈網(wǎng)/美食天下/下廚房等)查詢結(jié)果以及與榜單主題的契合度,并綜合參考互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)排行進(jìn)行總結(jié)。榜單僅供參考,如有疑問,歡迎在末尾評論/交流。

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