菊花茶是最常見(jiàn)的養(yǎng)生茶之一，準(zhǔn)備好干燥的菊花和熱水，將菊花放在茶杯里，倒入燒開(kāi)的熱水，蓋上蓋子，3-5分鐘后即可飲用。泡好的菊花茶清新芬芳，清淡的茶味中帶有菊花的甘甜，除了直接泡，還可以搭配薄荷、百合、綠豆等。菊花味甘性寒，適量飲用能夠清熱降火，而含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等活性成分，能緩解疼痛。 【 詳細(xì)>>】

養(yǎng)生茶都有哪些？檸檬茶是適合在家自制的懶人保健茶。自制檸檬茶，用干檸檬片或者新鮮檸檬都行，綠茶和紅茶都適配，有茶的醇香和檸檬的清新，微微的苦，淡淡的酸，輕輕的甜，口味豐富又溫和，蜂蜜檸檬茶和金桔檸檬茶也很受歡迎。據(jù)MA igoo網(wǎng)小編了解，檸檬富含維生素C，泡茶喝有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，豐富的檸檬酸則可以舒緩腸胃不適，緩解消化不良。 【 詳細(xì)>>】

紅棗茶是十大簡(jiǎn)單養(yǎng)生茶飲之一，尤其適合女性。干紅棗富含鐵元素，有利于促進(jìn)血紅蛋白的合成，經(jīng)常喝紅棗茶，有助于預(yù)防缺鐵性貧血，改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、四肢乏力。泡紅棗茶可以直接用沸水沖泡紅棗和茶葉，也可以先炒后泡，后者更香甜，還可搭配其他食材，紅棗茶加紅糖和生姜制作的紅糖姜棗茶，以及放當(dāng)歸和黃芪的歸芪棗茶，特別受歡迎。 【 詳細(xì)>>】

決明子茶是將決明子炒制后泡水制成的茶飲，是懶人也可以輕松泡好的養(yǎng)生茶。泡好的決明子茶具有類(lèi)似咖啡的獨(dú)特香氣，味道略帶苦澀，可以搭配菊花、陳皮、薄荷、蜂蜜等沖泡，增加口感。M AIgoo網(wǎng)小編了解到，決明子中含維生素A和B族維生素，適量飲用決明子茶能夠滋養(yǎng)眼部神經(jīng)，改善視力，對(duì)于緩解眼疲勞、預(yù)防干眼癥等有顯著效果。 【 詳細(xì)>>】

枸杞是一種滋補(bǔ)佳品，不僅可以煲湯、泡酒，還可以泡茶，枸杞茶營(yíng)養(yǎng)又美味。熱水沖泡的枸杞茶聞起來(lái)有一種淡淡的果香，茶湯橙紅色，入口順滑不澀，帶有微微的甜味，常和山楂、紅棗一起泡，味道酸酸甜甜，口感更豐富。枸杞茶含有枸杞甜菜堿，可以影響脂質(zhì)的代謝，能夠養(yǎng)護(hù)肝臟，還有豐富的枸杞多糖，能增提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，輔助降三高。 【 詳細(xì)>>】

麥冬茶是十種家庭保健茶之一，泡法簡(jiǎn)單，適合男女老少飲用。麥冬膏脂醇厚，清香怡人，泡水后會(huì)釋放出淡淡的甘甜味道，常與西洋參搭配泡西洋參麥冬茶，也會(huì)和蘆根一起泡制蘆麥茶，能夠滋補(bǔ)身體。買(mǎi) 購(gòu)網(wǎng)小編了解到，麥冬含有豐富的黏液質(zhì)，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)唾液分泌，提高口腔濕潤(rùn)度，麥冬茶常被用于緩解口渴以及由熱病導(dǎo)致的體液流失。 【 詳細(xì)>>】

桂圓茶也叫龍眼茶，桂圓干剝殼后加開(kāi)水泡茶，果肉的精華會(huì)充分溶解在茶水中，清香甜甜的很好喝。桂圓茶還可以和其他食材搭配，如玫瑰花、茉莉花等花茶和黨參、黃芪等中藥食材，適合秋冬季節(jié)飲用，但要注意用量，否則可能會(huì)上火。桂圓干中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善記憶力，促進(jìn)大腦發(fā)育，而豐富的鉀元素，則能夠鎮(zhèn)定安神，幫助睡眠。 【 詳細(xì)>>】

甘草茶是一款口感柔和、味道香甜的保健茶，茶湯顏色透明微黃，可熱飲可涼飲。甘草泡茶前要先洗凈，然后置于杯中，用開(kāi)水沖泡，還可以搭配其他食材，如甘草普洱茶、金銀花甘草茶、薄荷甘草茶、甘草枸杞茶等。甘草中含有甘草酸、甘露醇、黃酮類(lèi)化合物，有很不錯(cuò)的抗炎功效，能夠稀釋痰液，促進(jìn)痰液排除，從而減輕咳嗽癥狀，緩解咽喉腫痛等不適。 【 詳細(xì)>>】

什么茶適合懶人泡？羅漢果茶沖泡簡(jiǎn)單，只需要取小塊羅漢果，用沸水沖泡10分鐘左右即可，一般會(huì)呈現(xiàn)出微甜的口感，并且散發(fā)出清香的氣味，飲后唇齒留香，回味綿長(zhǎng)，還經(jīng)常搭配甘草、胖大海、無(wú)花果等。羅漢果茶尤其適合嗓子干啞疼痛的時(shí)候飲用，其富含的羅漢果苷，有抗炎、抗氧化的特性，不僅能緩解咽喉不適，還能幫助保持呼吸道的健康。 【 詳細(xì)>>】

首烏茶是用何首烏泡的養(yǎng)生茶，它的神奇之處在于能夠生發(fā)、烏發(fā)、亮發(fā)。何首烏含豐富的卵磷脂和鋅元素，這都是頭發(fā)的主要成分，卵磷脂幫助頭發(fā)生長(zhǎng)的同時(shí)增強(qiáng)韌性，鋅元素則有助于讓頭發(fā)更加烏黑濃密，煥發(fā)自然光澤。Mai goo網(wǎng)小編提醒，首烏茶泡法簡(jiǎn)單，可以直接將何首烏切片泡水喝，還可以和烏梅、當(dāng)歸、白芍等一起沖泡，味道醇厚，有淡淡的藥香味。 【 詳細(xì)>>】