蘋果沙拉的做法：
【主料】蘋果
【輔料】沙拉醬適量

步驟：
1.食材：蘋果兩個(gè)，沙拉醬；
2.蘋果去皮，切成小塊；
3.加入適量的沙拉醬，隨個(gè)人口味增加份量；
4.攪拌均勻即可美美享用。

營(yíng)養(yǎng)功效：
吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。