久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

五谷雜糧飯的做法 五谷雜糧飯怎么做好吃

導(dǎo)語:五谷雜糧飯是以米類,豆類等雜糧,經(jīng)過合理的營養(yǎng)的搭配,然后烹煮成的飯食,營養(yǎng)價值豐富,對于預(yù)防疾病、三高具有顯著功效;適合中、青、老年齡的人們。本次小編教會大家制作這道五谷雜糧飯,包括它所需要的烹制時間、主料及制作步驟,好吃又簡單,一起來學(xué)習(xí)下吧!
五谷雜糧飯的做法:
【主料】豆類60g、粳米80g、糯米20g、紅米10g、糙米10g
【輔料】油適量、鹽適量、水200ml

步驟:
1.備好材料:紅豆、綠豆、江豆、黑豆、鷹嘴豆、花生、玉米碎、薏米、小米、粳米、糯米、紅米、糙米;
2.豆類材料最好泡上一夜;
3.全部食品材料清洗干凈;
4.滴上幾滴油,煮出來較光亮;
5.加一點點鹽,加水約200毫升;
6.還可加點燕麥片。注:燕麥片要最后放,放早了,水的量較難掌握,因燕麥片吸水;
7.蓋鍋用煮飯檔加壓,解壓后即可食用。
網(wǎng)站提醒和聲明
本站為注冊用戶提供信息存儲空間服務(wù),非“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的文章/文字均是注冊用戶自主發(fā)布上傳,不代表本站觀點,版權(quán)歸原作者所有,如有侵權(quán)、虛假信息、錯誤信息或任何問題,請及時聯(lián)系我們,我們將在第一時間刪除或更正。 申請刪除>> 糾錯>> 投訴侵權(quán)>> 網(wǎng)頁上相關(guān)信息的知識產(chǎn)權(quán)歸網(wǎng)站方所有(包括但不限于文字、圖片、圖表、著作權(quán)、商標權(quán)、為用戶提供的商業(yè)信息等),非經(jīng)許可不得抄襲或使用。
提交說明: 快速提交發(fā)布>> 提交美圖地址>> 注冊登錄>>
最新評論
愛?我的家
注冊用戶-MG1000016
頁面相關(guān)分類
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦