【蘋(píng)果粥的做法】蘋(píng)果粥怎么做好吃 蘋(píng)果粥的家常做法
導(dǎo)語(yǔ)：營(yíng)養(yǎng)分析表明，蘋(píng)果主要含脂肪，碳水化合物，蘋(píng)果酸，枸櫞酸，鞣酸等，可解除憂郁，減輕壓抑，滋潤(rùn)皮膚，保護(hù)血管。蘋(píng)果中的維生素C，可以滋養(yǎng)皮膚，使其保持光潤(rùn)和彈性，并能增強(qiáng)人體的抵抗力，保護(hù)微血管，預(yù)防壞血病，促進(jìn)傷口愈合。
蘋(píng)果粥的做法：
【主料】大黃米100g。糯米100g
【輔料】蘋(píng)果2個(gè)、水適量
步驟：
1.備好大黃米和糯米；
2.蘋(píng)果削皮切成小塊；
3.大黃米和糯米用水浸泡二十分鐘；
4.清水浸泡后濾干水分；
5.坐鍋燒水，水開(kāi)后加入糯米和大黃米，煮四十分鐘；
6.加入蘋(píng)果塊，攪拌均勻，煮開(kāi)即可。
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