紅薯中的黏液蛋白能促進(jìn)低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發(fā)生率，保持血管彈性。生姜的加入，起到驅(qū)寒的作用。這款米糊味道比較清淡，進(jìn)食的時(shí)候可以適量加入少許食鹽調(diào)味，口感像砂鍋粥。下面教大家紅薯燕麥米糊的做法，看完你就知道怎么做好吃的紅薯燕麥米糊啦。
做法
- STEP 01
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紅薯洗凈后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片
- STEP 02
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將大米，燕麥分別淘洗干凈
- STEP 03
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將上述食材同放入破壁機(jī)
- STEP 04
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加入清水至1000毫升刻度處
- STEP 05
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選擇米糊功能，啟動(dòng)
- STEP 06
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米糊制作好后，倒出即可享用
- STEP 07
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也可以根據(jù)個(gè)人口味添加適量的食鹽或糖調(diào)味
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