睡眠眼罩哪種好

一、睡眠眼罩

遮光眼罩的主要作用是遮擋光線、排除干擾，營(yíng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境，比較適合白天和戶外使用，比如中午休息，坐飛機(jī)、汽車時(shí)。但使用時(shí)一定要注意，必須保證在安全的環(huán)境下使用，否則由于不能及時(shí)對(duì)危險(xiǎn)因素做出反應(yīng)，而導(dǎo)致危險(xiǎn)發(fā)生。眼罩能為白天睡眠者提供無(wú)光的睡眠小環(huán)境。

二、單眼罩（獨(dú)眼眼罩）

眼罩的選擇也有講究，最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

三、保健眼罩（防護(hù)眼罩）

一般指具備保健功能的眼部保健器械，此外還有一種具備保健功能的是冷熱敷液體眼罩，可以放置于冷水或熱水中冷卻或加熱，適合在眼部疲勞和出現(xiàn)脹痛感時(shí)使用，可起到消除眼疲勞的作用。但在選擇和使用時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的使用說(shuō)明。

每個(gè)人對(duì)光線的敏感度不同，有些人在大白天也能呼呼大睡；有些人有一點(diǎn)光線都無(wú)法入睡，還會(huì)因此導(dǎo)致焦慮、煩躁，甚至失眠。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)或需要短暫休息時(shí)佩戴一個(gè)眼罩，就是一個(gè)非常好的選擇。眼罩可以人為地為你單獨(dú)營(yíng)造一個(gè)暗環(huán)境，而一般來(lái)說(shuō)，暗環(huán)境是有助睡眠的。尤其是與多人住在一起時(shí)，比如住在宿舍或在火車上，戴個(gè)眼罩既能保證自己的休息，也不至于給他人帶來(lái)麻煩。

現(xiàn)在市場(chǎng)上的眼罩有很多種，竹炭、棉布、塑料的什么材料的都有。由于眼睛周圍的皮膚比較嬌嫩，所以在選擇眼罩時(shí)，最好選擇那種天然、柔軟、沒(méi)有任何刺激氣味的棉質(zhì)產(chǎn)品。顏色最好是深色，才能起到避光作用。其次，眼罩戴起來(lái)，一定要松緊合適，并且透氣性好。

太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍神經(jīng)，影響眼部周圍血液循環(huán)。此外，眼罩戴上去要感覺(jué)到輕松舒適，不能有異物感，以免影響入睡。

提醒大家，眼罩在使用過(guò)程中，一定要專人專用，切勿多人反復(fù)交叉使用，以免傳染眼部疾病。需要特別指出的是，眼罩使用3―5天后，最好清洗一次，尤其天氣炎熱的時(shí)候，以避免滋生細(xì)菌，影響眼部衛(wèi)生。

我們眼罩部分的衛(wèi)生也是很重要的，我們要注意勤換眼罩，在睡覺(jué)的時(shí)候選擇一些對(duì)我們的眼睛沒(méi)有什么大的壓迫的眼罩，這樣的話我們的睡眠才能夠有一個(gè)很好的保證，即使是對(duì)光線敏感也不用擔(dān)心睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)不好了。

睡眠眼罩選購(gòu)小竅門

1、人和人的臉的大小是不一樣的，所以，選擇眼罩的時(shí)候，一定要看好了，眼罩的大小，如果沒(méi)有大小的區(qū)別的話，也要看一下松緊度。記得，臉大的人，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)選擇那種很緊的眼罩，否則戴起來(lái)相當(dāng)不舒服。

2、眼罩是需要質(zhì)地柔軟，棉度較好的面料做的好一些，所以，選擇的時(shí)候，一定要摸一下，看材料是不是過(guò)軟，過(guò)硬的千萬(wàn)不要選擇。否則會(huì)傷害眼睛，也會(huì)讓臉部皮膚不舒服。

3、選擇眼罩的時(shí)候，必須要看一下透光度，有些眼罩只是為了避光，會(huì)做得相當(dāng)厚，但是，材料卻差。在選擇時(shí)，可以把其戴在眼睛上，向著燈光或者太陽(yáng)看一下透光度。能擋住光，且材料軟薄一些的好。

4、眼睛也是需要用來(lái)呼吸的，更何況是臉部的皮膚。所以，在選擇的時(shí)候，眼罩的透氣度顯得尤為重要，透氣度可以用嘴巴來(lái)試驗(yàn)一下。把嘴巴靠近一側(cè)，深大力吐氣，用手感受另一側(cè)透出來(lái)的氣量，量大而潮濕的為好。

5、眼罩并不需要買顏色鮮艷的，最好是買能對(duì)抗太陽(yáng)的顏色，例如黑色。這樣，在睡覺(jué)的時(shí)候，就更安逸，更快樂(lè)，更讓人放心。

6、眼罩材質(zhì)十分講究，最好選擇天然、柔軟的棉質(zhì)產(chǎn)品，最舒服的是超柔絨布的眼罩。而且眼罩最好是深色，才能起到避光作用。

7、眼罩戴起來(lái)，一定要松緊合適，并且透氣性好。太松容易在睡眠中滑落，使眼睛受光線刺激，太緊容易壓迫眼球周圍的神經(jīng)，影響血液循環(huán)。