一、蹼泳是什么意思

是什么

蹼泳是指戴輕便潛水裝具，按規(guī)則在游泳池內(nèi)比賽速度的運(yùn)動項(xiàng)目。蹼泳比賽包括蹼泳、屏氣潛泳、器泳。蹼泳是在游泳池中競速潛水的一個運(yùn)動項(xiàng)目。蹼泳運(yùn)動大體分為水面蹼泳、水下屏氣游泳和水下帶空氣呼吸器的潛泳三大類，共21個比賽項(xiàng)目。

好處

1、只要有一定游泳基礎(chǔ)的普通人采用休閑蹼泳法，幾公里的長距離游泳就像閑庭信步，十分輕松愉快，真正做到了江河湖海任我游。

2、采用休閑蹼泳，可以將公開水域游泳的風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)大大降低。

3、休閑蹼泳既能大大增加群眾游泳活動的樂趣，又能把游泳真正變成人生的一大享受。

4、休閑蹼泳由于游動起來悄無聲息、水中負(fù)重大于傳統(tǒng)泳姿，因此還具有在軍事偵察、武裝泅渡方面的價值。

注意事項(xiàng)

1、首先是學(xué)習(xí)者必須具有一定的游泳基礎(chǔ)，如果能具有水中仰面靜止漂浮技術(shù)的更好。

2、其次要購買一雙符合自己雙腳尺碼的腳蹼，腳蹼一定要套腳式潛水用的長腳蹼。

二、蹼泳動作要領(lǐng)講解

蹼泳時，運(yùn)動員的呼吸通過呼吸管進(jìn)行。雙蹼時，劃一手時呼氣,，劃另一手時吸氣；單蹼時，當(dāng)腿部向下打動時呼氣，上提時吸氣。在比賽或做大強(qiáng)度訓(xùn)練時，通常兩次或三次動作后進(jìn)行一次呼吸。

蹼泳比賽時，運(yùn)動員兩腳穿上像魚尾一樣約60厘米長、70厘米寬的腳蹼，雙臂緊夾耳朵，雙手在體前并攏，利用腰、腹、腿的配合，上下擺動腳蹼，像海豚一樣迅速前進(jìn)。