南湖公園是南寧適合跑步的公園，公園環(huán)境不錯(cuò)，是一個(gè)融水體景觀、亞熱帶園林風(fēng)光于一體的公園。無(wú)論是清晨還是傍晚，在南湖公園散步和跑步的人總是一大把一大把的，完善的塑膠跑道，公園內(nèi)禁止車(chē)輛通行。南湖公園跑步路線為環(huán)湖路線，全長(zhǎng)8.17公里，分為紅黑兩色，紅色區(qū)為跑步健身道，黑色區(qū)是漫步游園路，道路上還寫(xiě)有“以體育德，以體益智”等運(yùn)動(dòng)標(biāo)語(yǔ)。南湖公園又是南寧夜跑好去處，傳統(tǒng)路線以北門(mén)小賣(mài)部為起點(diǎn)，繞湖一圈。 【 詳細(xì)>>】

青秀山坐落在蜿蜒流淌的邕江畔，群峰起伏、林木青翠、巖幽壁峭、泉清石奇，以南亞熱帶植物景觀為特色，具有高濃度的負(fù)氧離子，形成一個(gè)獨(dú)特的天然休閑氧吧，素有“城市綠肺”、“綠城翡翠，壯鄉(xiāng)鳳凰”的美譽(yù)，因負(fù)氧離子高和環(huán)境好，風(fēng)景迷人的青秀山，不僅是旅游的好地方，而且非常適合跑步。青秀山還曾舉辦馬拉松賽事，夜間開(kāi)放，可以去夜跑。Maigoo旅游小編溫馨提示，青秀山要收取門(mén)票，門(mén)票20元/人，偶爾去跑一次可以，常跑要考慮經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。身高1.2米或65周歲老人免費(fèi)，適合小孩和老人跑步鍛煉。 【 詳細(xì)>>】

校園也是跑步鍛煉的好地方，廣西大學(xué)有東、西校園體育場(chǎng)，兩個(gè)體育場(chǎng)規(guī)模相當(dāng)，都配備了標(biāo)準(zhǔn)化的塑膠跑道。跟公園里水泥的步道相比，塑膠跑道能適度吸收腳部沖擊力，減少運(yùn)動(dòng)傷害，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)共設(shè)8個(gè)跑道，跑一圈下來(lái)大約400米。廣西大學(xué)體育場(chǎng)對(duì)外開(kāi)放，每天晚上都有不少學(xué)生和附近的居民來(lái)這里夜跑，場(chǎng)面熱鬧。體育場(chǎng)旁邊還設(shè)置有小賣(mài)部，累了渴了可以到那里買(mǎi)瓶水潤(rùn)潤(rùn)喉，休息一下。 【 詳細(xì)>>】

南寧鳳嶺兒童公園園內(nèi)地勢(shì)開(kāi)闊，自然起伏，樹(shù)蔭似蓋，綠草成茵，具有南國(guó)亞熱帶特點(diǎn)和生態(tài)化園林景觀，是南寧夜跑的好地方，每年都有很多夜跑活動(dòng)在這里舉行，公園是免費(fèi)開(kāi)放，可以帶孩子來(lái)這里一起跑步鍛煉。鳳嶺兒童公園又是兒童主題樂(lè)園，跑完步，還可以帶孩子去玩游樂(lè)園，鍛煉與娛樂(lè)兩不誤。 【 詳細(xì)>>】

南寧人民公園是南寧有名的免費(fèi)開(kāi)放式城市公園，公園內(nèi)青山碧水，山湖如畫(huà)，在秀美的自然景觀中包涵著豐富的歷史人文內(nèi)涵，而且公園內(nèi)還藏著一處白龍湖，湖里還有不少鯉魚(yú)，是一個(gè)適合健身的好地方，也是南寧跑步的好地方。在這里跑步，參天的古樹(shù)倚在路畔，跑步在路上都能感覺(jué)到濃郁的沉淀氣息。MAIgoo旅游小編推薦南寧人民公園跑步最佳路線為環(huán)白龍湖路線。 【 詳細(xì)>>】

金花茶公園也是南寧跑步的一大熱門(mén)地，它的主道是水泥路，對(duì)膝蓋和腳踝的損耗稍微大一些，不過(guò)環(huán)境是很贊的，有一年四季都茂盛的熱帶植物，還有許多珍稀的花茶品種，跑步全程約2公里，還可以沿湖跑步。金花茶公園夜間還開(kāi)放，不收取門(mén)票，又是南寧夜跑的好去處，一到晚上，還是有不少人過(guò)來(lái)散步、跑步、遛孩子。公園內(nèi)還有專(zhuān)門(mén)的鍛煉區(qū)、兒童區(qū)。MaiGoo旅游小編推薦最佳跑步時(shí)間為每年11月至4月，此時(shí)園內(nèi)金茶花盛開(kāi)。 【 詳細(xì)>>】

五象湖公園占地1830畝，公園內(nèi)湖水碧波蕩漾、綠樹(shù)成陰、塔影重重，整個(gè)公園由“五湖連珠”的壯闊景觀組成，園中有百樹(shù)園、百花園、百草園、百趣園等主題園景點(diǎn)綴。公園內(nèi)空氣中負(fù)氧離子含量為其他城區(qū)的10倍以上，全年P(guān)M2.5值均低于其他城區(qū)。五象湖公園不僅僅是休閑娛樂(lè)的好地方，還是南寧跑步的好去處，公園內(nèi)設(shè)置有環(huán)湖健康跑到，跑道寬2米以上，路面平整，沿途湖岸風(fēng)景優(yōu)美。 【 詳細(xì)>>】

南寧民生廣場(chǎng)地處邕江河畔，是城市防洪體系和堤路園建設(shè)的重要組成部份。廣場(chǎng)與防洪堤頂齊平，分為高架平臺(tái)和灘涂公園兩部分，灘涂公園內(nèi)設(shè)有大型浮雕《戲水》，以及一道高8米的人工瀑布。公園內(nèi)綠樹(shù)婆娑，石凳石椅錯(cuò)落有致，與隔江相望的休閑公園相映成趣。林蔭大道、綠色長(zhǎng)廊、五彩燈光，每當(dāng)夜幕降臨，如織的游人在廣場(chǎng)觀賞絢麗的燈光，漫步廣場(chǎng)眺望邕江夜景，享受清涼的江風(fēng)，傾聽(tīng)音樂(lè)噴泉的美妙樂(lè)曲，其樂(lè)融融。因此，這里非常適合夜跑。 【 詳細(xì)>>】

作為新興公園之一，青秀湖公園的景色毫不遜色于南湖公園，是一個(gè)免費(fèi)開(kāi)放的城市公園，也是南寧跑步和夜跑的好去處之一。它的夜晚靜謐柔和，路上人少安靜，只有一些在散步或夜跑的人。繞著青秀湖跑一圈下來(lái)大約是2.3公里，公園內(nèi)是柏油路面，與南湖公園相比更為寬闊，不過(guò)卻沒(méi)有南湖公園的道路那么平緩，部分路段有坡度，比較適合進(jìn)行變速跑、間歇跑、爬坡練習(xí)或步頻訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)者。 【 詳細(xì)>>】

自從南寧沿著邕江邊修建了江北大道、江南大道后，河堤邊的步道就成了不少市民傍晚散步、跑步健身的好去處。江北大道全長(zhǎng)約21公里，其中較適合夜跑的路段是民生廣場(chǎng)到醫(yī)科大腫瘤醫(yī)院這一段的河堤步道，該段跑下來(lái)大約5公里。沿著江邊夜跑，不時(shí)能感受江面吹來(lái)的習(xí)習(xí)涼風(fēng)，美麗的江景夜色也能讓你的整個(gè)夜跑路線顯得不那么單調(diào)枯燥。跑累了，停下腳步江邊休息一會(huì)兒，看看江景夜色也不錯(cuò)。