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飲料有哪些品種？飲料的種類功效與做法大全

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導(dǎo)
語

夏天到了，炎熱的天氣令人口干舌燥，很多人開始喝飲料解渴了。果汁飲料不僅可以補(bǔ)充身體需要的水分和營養(yǎng)，還可以美白肌膚、健美減肥；牛奶飲品能促進(jìn)幼兒腦發(fā)育，幫助睡眠；功能性飲料可以補(bǔ)充電解質(zhì)、抗疲勞。飲料的種類非常多，常見飲料有哪些呢？快看買購網(wǎng)小編帶來的飲料大全專題吧！

碳酸飲料
PART ONE
熱量：
38cal/100ml（檸檬汽水）
功效：
所含二氧化碳能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫作用
種類：
可樂、雪碧、果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、低熱量型碳酸飲料
原料：
飲用水、鮮榨果汁、檸檬酸9g、白糖30g、小蘇打6g、蜂蜜、維生素C
做法：
榨好新鮮果汁備用，將檸檬酸、白糖、小蘇打分別加適量水溶解；將檸檬酸溶液與白糖溶解在飲料瓶中混合，倒入果汁；加入小蘇打溶液，迅速把瓶蓋兒蓋緊；想更營養(yǎng)還可以加入適量蜂蜜和維生素C。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
22cal/100ml（脈動）
功效：
在運(yùn)動中補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡、抗疲勞。不能代替水，多喝無益
種類：
葡萄糖運(yùn)動飲料、泡騰片運(yùn)動飲料、口服液鹽運(yùn)動飲料、氨基酸運(yùn)動飲料
原料：
泡騰片、牛磺酸、咖啡因、電解質(zhì)等
做法：
將支鏈氨基酸、檸檬酸、水、維生素和礦物質(zhì)、砂糖、蛋黃卵磷脂、鈉酪蛋白混合，用純水制成1升溶液，在121℃下于蒸餾缸中殺菌4分鐘，即可裝瓶。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
46cal/100ml（杏仁露）
功效：
降低血漿膽固醇含量，減輕動物蛋白對腎臟的損害
種類：
椰汁、花生奶、核桃奶、杏仁露
原料：
蛋白質(zhì)含量高的植物種子
做法：
花生奶為例：抓一把花生，洗干凈，加兩個核桃，一起放入破壁機(jī)，加水加芝麻，選擇豆?jié){模式，大約30分鐘之后，倒出，放入白糖、純牛奶，攪拌均勻就制作好了。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
45cal/100ml（橙汁）
功效：
促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、美白肌膚、健美減肥、凈化機(jī)體
種類：
白青果汁、三果香汁、番茄檸檬汁、芒果蘆薈優(yōu)酪乳、胡蘿卜美顏汁、淮山蘋果汁
原料：
各類水果
做法：
①將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用；②將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用；③將獼猴桃、蘋果放入果汁機(jī)中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
54cal/100ml
功效：
牛奶中含CLA，能有效抑制癌癥。鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，促進(jìn)幼兒腦發(fā)育，促進(jìn)睡眠
原料：
牛乳
做法：
不經(jīng)加工的純牛奶是在采奶后所得到的新鮮牛奶，一般不能直接飲用，需將奶大火燒開，使雜質(zhì)沉淀，并殺滅細(xì)菌。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
72cal/100g
功效：
促進(jìn)消化、美容潤膚、
種類：
酸乳酸奶，發(fā)酵乳酸奶，風(fēng)味乳酸奶，酸奶水果撈
原料：
牛奶、酸奶菌粉、糖
做法：
準(zhǔn)備溫開水870毫升、酸奶菌粉1克、奶粉130克。將全脂奶粉倒入溫水杯中，再把酸奶菌粉倒入杯中，均勻攪拌。攪拌后倒入小杯中，放入烤箱調(diào)到發(fā)酵檔位，8小時后拿出。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
52cal/100g
功效：
去油膩、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲勞
原料：
牛奶、茶葉、糖
做法：
將牛奶煮滾，加入阿薩姆紅茶葉、錫蘭紅茶葉、香料，以小火慢慢熬煮至香味散出即可。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
421cal/100g
功效：
消除疲勞、活躍大腦，促進(jìn)血液循環(huán)，快速通便，買購小編提醒咖啡最好也不要多喝噢
原料：
咖啡豆
做法：
然后把煮咖啡容器里加入適量的開水，大火加熱煮沸騰。然后把咖啡豆磨成粉末狀，裝進(jìn)另一個容器里。水煮開的時候，放好上面裝有咖啡粉的容器。然后轉(zhuǎn)小火煮。咖啡粉吸上去的時候，用攪棒順時針攪拌兩圈半，咖啡流入容器之后，倒入杯子內(nèi)，飲用時加入糖包、奶精球。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
30cal/100g
功效：
降低膽固醇，提高免疫力
原料：
黃豆、花生、核桃、牛奶
做法：
花生和黃豆提前泡發(fā)，用開水燙，剝?nèi)ネ馄?，核桃用開水燙一下，同樣剝?nèi)ネ馄ぃ黄鸱湃攵節(jié){機(jī)內(nèi)，打兩遍，過濾出豆渣后，放入鍋內(nèi)燒開，放入一袋牛奶，繼續(xù)煮開關(guān)火即可。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
41cal/100ml
功效：
優(yōu)酸乳含有一定成分的乳酸菌，一般說來對促進(jìn)腸胃消化、腸胃蠕動有很好的作用
原料：
乳酸、檸檬酸、糖、牛奶
做法：
蜜桃優(yōu)酸乳為例：脆桃去皮、切丁，放入榨汁機(jī)，添加清水至正好淹沒脆桃處，加入兩大勺（湯勺）粘稠酸奶，三小勺甜味沙拉醬，榨汁機(jī)攪拌至桃肉沒即可。
蔬菜汁
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
11cal/100g（西芹）
功效：
補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞
種類：
苦瓜汁、胡蘿卜汁、芹菜汁、油菜汁、黃瓜汁
原料：
各類蔬菜
做法：
將蔬菜洗凈，去除根部后切呈段狀。接著，放入清水后一直煮至只剩一碗水的量。濾完菜渣后，加入同等份量的溫水，攪拌后即可飲用。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
32cal/100ml
功效：
清肝排毒，清熱解毒，減壓，提高人體免疫力
種類：
解感類涼茶、清熱化濕類涼茶、清熱潤燥類涼茶、清熱解毒類涼茶
原料：
金銀花、菊花等中草藥
做法：
將買回來的材料洗凈，放入茶杯中用開水沖泡。之后蓋上蓋子燜20分鐘，等到?jīng)鐾负蠹纯娠嬘谩?/span>
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
16cal/100g
功效：
強(qiáng)身健體
原料：
黃豆、白糖
做法：
黃豆提前浸泡，用豆?jié){機(jī)打豆?jié){，大概一份豆，五份水，打的越細(xì)越好。然后用普通容器盛放豆?jié){，鋪好兩層的干凈紗布，將打好的漿倒在紗布中，最后煮豆?jié){，maigoo小編提醒煮開后最好多煮5分鐘，煮透就不會有豆腥味。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
21cal/100g
功效：
雖然有很多人喝不慣蘋果醋，但是蘋果醋能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，減肥瘦身
原料：
蘋果、冰糖、白醋
做法：
將蘋果洗凈，晾干表面的水分。將洗凈的蘋果切開、去核、切成厚片。按一層蘋果一層冰糖的方式將它們放入干凈的玻璃瓶中，倒入純米醋，蓋上蓋子密封三個月以上。泡好后將蘋果醋放入玻璃瓶中保存，飲用時加水稀釋。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
59cal/100g
功效：
羊奶味甘、性溫，入胃、心、腎經(jīng)；有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)益腎臟、潤暢通便、解毒的作用
原料：
羊乳
做法：
飲用水、鮮榨果汁、檸檬酸9g、白糖30g、小蘇打6g、蜂蜜、維生素C
做法：
買購小編建議新鮮羊奶一定要加熱至沸騰、保持一分鐘、減溫，反復(fù)3遍，才可食用。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
111cal/100ml
功效：
消除疲勞、調(diào)節(jié)血糖，病后和術(shù)后恢復(fù)、促進(jìn)胃腸組織發(fā)育及其創(chuàng)傷愈合
原料：
母牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)的乳汁
做法：
蒸牛初乳、木瓜紅棗牛初乳、搭配果汁或者搭配奶粉。
碳酸飲料
PART ONE
熱量：
54cal/100ml
功效：
解膩消食、開胃健脾、解酒醒腦，
原料：
鮮乳、糖、麥芽、酒花
做法：
一瓶養(yǎng)樂多，半聽啤酒，依據(jù)個人口味，喜歡哪個味道多點(diǎn)，就哪個多加點(diǎn)。混合即可。
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