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戴口罩注意哪些事項口罩健康常識

導

語

新型冠狀病毒全球肆虐，各地防控形勢也是嚴峻復雜，面對常態(tài)化疫情防控，日常出行佩戴口罩不僅是保護自己，也是保護他人。佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施之一，科學正確佩戴才能發(fā)揮好口罩的防護作用。那么，如何戴好口罩？戴口罩注意哪些事項？一起來看看吧！

戴口罩的好處

PART ONE

戴口罩可以阻擋有害顆粒的吸入呼吸道，防止呼吸道感染。特別是近期新型冠狀病毒疫情的爆發(fā)，通過佩戴一定防護級別的口罩能阻擋細菌、病毒以及含有細菌病毒的飛沫吸入呼吸道。另外口罩還可以用于過濾進入口鼻的空氣，以達到阻擋有害氣體、氣味、飛沫進入佩戴者的口鼻。

口罩的分類

PART two

按口罩過濾級別分類

N95口罩：

達到NIOSH標準，對于粉塵多的工作環(huán)境，N95口罩可以防止吸入有害的空氣傳播顆粒。

KN95口罩：

此類口罩對于懸浮于空氣中的顆粒物可以有效的防護，口罩的過濾效率≥95%，且密合性良好。

N90口罩：

N90就是指的是可以過濾掉空氣中百分之九十的顆粒物質，比N95的過濾級別低百分之五。

kn90口罩、fp2口罩、ffp3口罩等。

按口罩功能分類

醫(yī)用口罩：

適用醫(yī)務人員或相關人員的基本防護，及在有創(chuàng)操作過程中阻止血液和飛濺物傳播的防護。

防塵口罩：

專業(yè)防護口罩的一個主要類別，用于防護粉塵、煙塵、煙霧等各類顆粒狀的空氣污染物。

防毒口罩：

是一種保護人員呼吸系統(tǒng)的特種勞保用品，主要用于含有低濃度有害氣體和粉塵的作業(yè)環(huán)境。

民用口罩、pm2.5口罩、一次性口罩等。

按口罩戴法分類

掛耳式口罩：

合格的口罩戴起來方便，但不合格產品的耳帶松緊度不夠或耳帶太短、太長。

頭戴式口罩：

側漏率低，密閉性好，沒有勒耳朵的情況，但戴起來比較麻煩。

頸戴式口罩：

頸帶式設計佩戴方便且舒適性更強，掛鉤設計密封性更好。

護耳口罩：

防塵保暖，柔軟舒適，親膚透氣，但不能保證100%貼合面部。

綁帶式口罩：

可以自主調節(jié)耳帶的松緊，佩戴舒適度高；過濾效果好，有滅菌功效。

按口罩材質分類

無紡布口罩：

伸縮性、通氣性、吸水性、防水性效果好；但強度與耐久性比較差。

紗布口罩：

可多次重復清洗使用，但過濾效果差，且容易滋生細菌，不符合衛(wèi)生之要求。

活性炭口罩：

有更強大的吸附性和過濾性，可重復使用，健康衛(wèi)生；但透氣性不好。

透明口罩、硅膠口罩、聚氨酯口罩、純棉口罩等。

按人群分類

兒童口罩：

考慮到兒童生理情況并保護其呼吸系統(tǒng)，兒童口罩的通氣阻力定為≤30帕（Pa）。

成人口罩：

成人口罩的外觀及顏色一般比較單一，其用的口罩的通氣阻力定為≤49帕（Pa）。

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口罩怎么戴

PART three

正確方法

標題標題標題標題

首先分清上下、反正，打開口罩，口罩的淺色面為里面，深色面為外面，帶鼻夾部位為上邊。
將兩端的繩子掛在耳朵上，然后用雙手緊壓鼻梁兩側的金屬條，一定要使口罩上端緊貼鼻梁。
用手向下將口罩拉開，全面覆蓋口鼻及下巴，使緊貼面部直至舒適。
佩戴氣密性檢查，雙手捂住口鼻快速呼氣或吸氣，應感覺口罩略微有鼓起或塌陷，感覺鼻夾及面部兩側沒有氣體泄漏為準。

錯誤佩戴方式

不能正確識別口罩正、反面；不能正確識別口罩上、下邊；佩戴口罩后未塑型使口罩更貼合面部。

錯誤佩戴方式

MAIGOO編輯了解到口罩最好每4小時更換一次，如口罩變潮濕、難呼吸和有破損時應立即更換。

兒童佩戴口罩注意

兒童在從事運動或身體活動，如跑步、跳躍以及玩耍時不應佩戴口罩，以免影響呼吸。

如何循環(huán)使用口罩

可以根據(jù)實際情況適當延長口罩的使用時長和更換頻率，一般來說，如果口罩沒有明顯的臟污變形，可以不必每四小時一換，但是如果出現(xiàn)了臟污、變形、損壞、有異味時，需要及時更換。

口罩變形能戴嗎

不能?？谡衷谧冃?、潮濕或有明顯臟污時，防護性可能會降低，需及時更換。

可以同時戴多個口罩嗎

可以，但不建議。雖然戴多個口罩理論上是能增加一些防護效果，但是同時疊戴也會增加通氣阻力和佩戴的不適感。

口罩健康問題

PART four

爆痘

原因：長時間戴口罩會對皮膚造成局部壓力，導致皮脂腺導管閉塞，痤瘡、細菌、螨蟲等容易更活躍，可能導致痤瘡或加重原有痤瘡。

處理：建議每2~3小時摘下口罩讓皮膚透透氣；合理選擇面部的清潔劑及化妝品。
皮膚過敏

原因：對口罩材質過敏，或引起皮炎、口罩者自身皮膚屏障出了問題等。

處理：立即停用口罩或更換口罩，咨詢專業(yè)醫(yī)生后決定用藥。
勒痕

原因：長時間佩戴口罩會造成的局部皮膚、皮下組織的壓力性損傷。

處理：立即停用口罩或更換口罩，咨詢專業(yè)醫(yī)生后決定用藥。
口臭

原因：吃的食物氣味重、唾液分泌少、口腔受損、胃部疾病等。

處理：保持口腔清潔衛(wèi)生，定期看牙；多喝水或茶；戒煙，養(yǎng)成良好飲食習慣等。
牙齒疾病

新型的口腔綜合征與口罩有關，因此可被稱為“口罩嘴”。它是由于長期遮蓋導致口腔干燥和有害細菌的積累?？谇缓粑讓е驴谇桓稍?、唾液減少，而唾液正是對抗細菌和清潔牙齒的關鍵物質，也可以中和口腔酸性成分，防止蛀牙。
呼吸不暢

普通人群戴一次性醫(yī)用口罩防護即可，可以減輕憋氣感。特殊人群佩戴N95類口罩，如果感到明顯呼吸受阻，則需要更換口罩。
耳朵痛

長時間戴掛耳式口罩確實容易導致耳朵疼痛，可以選擇系帶式而不用耳掛式的口罩。
嘴唇干裂

MAIgoo小編了解到如果飲水量正常的情況下，仍然嘴唇干裂，可以在戴口罩前后或取下口罩時，多次涂抹潤唇膏。

TIPS：文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容文字內容

口罩如何臨時存放

PART five

正確存放方法

抓住口罩的掛耳處取下來，然后將口罩折疊，里面的那一層朝內，然后放在保鮮袋中。也可以選擇把口罩掛在干燥的地方，手不要接觸到口罩表面。

錯誤存放方法

掛在胳膊上、隨意放在桌上、直接放進口袋/包中、掛在耳朵一側、拉至下巴處，這樣都會增加污染風險。

戴口罩可以化妝嗎

PART six

戴口罩能化妝嗎

MAIGOO編輯了解到戴口罩是可以化妝的。但建議少化妝，因為口罩戴著臉部不透氣，容易悶皮膚，妝容也容易蹭花。戴口罩化妝可以盡量化淡妝，減少底妝的用量，防止粉底沾到口罩上。

戴口罩怎么不毀妝

防脫妝口罩：

防脫妝口罩固定性比較好，可有效的防止妝容蹭在口罩上，造成嚴重脫妝。

戴口罩之前定妝：

定妝之后再戴口罩，這樣摘口罩之后，不會讓底妝花的太嚴重。

戴口罩時不要一直說話：

說話時盡量將口罩摘下來，避免口罩在臉上移動。

戴口罩要涂防曬霜嗎

我們戴的口罩一般是一次性醫(yī)用口罩，這類口罩防曬力基本沒有。而且口罩也不能覆蓋到全臉，所以即使戴了口罩，也需要涂抹防曬霜。

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