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藝術(shù)體操是什么 藝術(shù)體操包含哪些項目 藝術(shù)體操和體操的區(qū)別

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導(dǎo)

藝術(shù)體操是什么?藝術(shù)體操是一種藝術(shù)性很強的女子競賽體操項目,一直都有著“最美麗的奧運會項目”的稱號。藝術(shù)體操是一項力量與靈動結(jié)合,產(chǎn)生極致美感的體育運動。在運動員的力量支撐下,結(jié)合優(yōu)美的身姿、具有線條美和節(jié)奏美的動作,展現(xiàn)出藝術(shù)體操獨有的高雅和諧、剛?cè)岵?、動靜結(jié)合的美感與力量,給觀眾們的眼睛和心靈都帶來極致的享受。那么藝術(shù)體操和體操的區(qū)別是什么?藝術(shù)體操項目有哪些?藝術(shù)體操比賽規(guī)則是怎樣?下面為大家介紹。

藝術(shù)體操是什么
簡介
  • 藝術(shù)體操是一項徒手或手持輕器械,在音樂伴奏下以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的體育運動項目,也是一種藝術(shù)性較強的女子競技性體操項目。

藝術(shù)體操的好處與壞處
好處
全身經(jīng)脈通暢,骨骼強健,氣血暢通,對健身大有裨益。堅持訓(xùn)練可以增強體質(zhì),提高藝術(shù)修養(yǎng)。
壞處
容易增加關(guān)節(jié)、手腕、膝蓋、腳踝等部位的踩踏負擔(dān),長期過度練習(xí),人會出現(xiàn)疲勞性骨膜炎勞損等癥狀。
藝術(shù)體操的魅力
  • 藝術(shù)體操不僅是體育運動的健康美,還融入了芭蕾舞、民族舞、武術(shù)、雜技、戲劇等技術(shù)之精髓,在音樂伴奏下進行有韻律的身體活動,以身體姿態(tài)展示出女性優(yōu)美的動態(tài)形象和風(fēng)姿。

藝術(shù)體操是奧運會項目嗎
  • 藝術(shù)體操是一項新型的競技體育項目,是奧運會、亞運會比賽項目。

藝術(shù)體操和體操的區(qū)別

  • 據(jù)買ma_igoo網(wǎng)編所知,藝術(shù)體操屬于體操其中一種,體操是所有體操項目的總稱,包括競技體操、藝術(shù)體操 、蹦床等奧運項目,以及競技健美操、技巧運動等非奧運會項目。

    藝術(shù)體操注重的是運動員在藝術(shù)方面的表現(xiàn),使用的器械一般有繩、彩帶、球等,觀賞性較大。而競技體操以技能方面的發(fā)揮為主使用的器械一般為:平衡木、高低杠、鞍馬等。一般而言,競技體操的技術(shù)要求比藝術(shù)體操要大。

藝術(shù)體操項目有哪些
  • 繩操
    繩操使用的輕器械是由纖維或相似材料制成的繩子,對身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性要求很高,音樂相對舒緩。比賽動作主要有:過強繩跳、擺動、拋接、跳躍等。
  • 球操
    主要以健身球作為運動器械,進行體操類運動,球操集休閑、運動、減肥、修身于一體,可快速燃燒脂肪,達到顯著的減肥效果。
  • 圈操
    使用的器械是一個圈,圈操動作必須至少包括三次跳躍。表演的動作主要有:鉆圈、拋接、繞環(huán)、滾動等。
  • 帶操
    動作柔軟、流暢、飄逸、優(yōu)美,帶操既可以作為比賽項目,又可以作為表演項目。
  • 棒操
    通常使用一對瓶狀器械,形狀像保齡球。表演動作主要有:空中轉(zhuǎn)動、拋接、擺動、跳躍等。
藝術(shù)體操有哪些器械
由纖維或相似材料制成的繩子,長度不限,依運動員身高而定,一般等同于運動員的身高。
木材或者合金材料制成,運動員一般要拿一對,長度相等,40至50厘米,形狀像保齡球,比保齡球細。
橡膠或軟塑料做成的球,運動員圍繞球做一系列動作。
使用的器械是內(nèi)徑80至90厘米的木制或塑料制成的圈,重量至少為300克。
由棍、尼龍繩或帶構(gòu)成。棍可采用木、竹、塑料或玻璃纖維等材料制成,帶可采用緞或類似材料制作。
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藝術(shù)體操學(xué)習(xí)
幾歲開始學(xué)
  • 藝術(shù)體操的最合適啟蒙年齡是5-8歲,4歲以上的孩子身體柔韌性高、運動能力強、理解能力提高,是比較適合開始學(xué)習(xí)藝術(shù)體操的年齡段。對于5歲以下的孩子,建議家長慎重考慮,因為孩子的身體發(fā)育還不健全,遇到專業(yè)技能差的老師容易使孩子的身體受傷。

身體要求
外貌
頭小頸長、臉型精巧、面容清秀。
體型
腿長身短、骨架纖細,肩寬胯窄、四肢長直、肌肉線條美。臂長腕過襠。
如何訓(xùn)練
泛化階段
對動作有初步的了解,取得感性認識,粗略地掌握動作。采用講解,示范以及分解練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)。
分化階段
不斷鉆研動作,深入分析動作的各個細節(jié),強化正確動作,抑制動作不正確的部分,反復(fù)練習(xí),提高動作的質(zhì)量。
建立動力定型階段
采用練習(xí)法,即組合成套練習(xí),變換條件練習(xí),重復(fù)練習(xí)。應(yīng)注意采用示范,講解,錄像,電影等直觀教具,以利運動能進一步提高。
基本動作
跳躍
對動作有初步的了解,取得感性認識,粗略地掌握動作。采用講解,示范以及分解練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)。
轉(zhuǎn)體
藝術(shù)體操中的轉(zhuǎn)體動作有單腳轉(zhuǎn)、雙腳轉(zhuǎn)、側(cè)身轉(zhuǎn)等,轉(zhuǎn)體動作要求旋轉(zhuǎn)速度快、姿勢美觀。
平衡
藝術(shù)體操中的平衡動作有單腳平衡、雙腳平衡、手倒立等,平衡動作要求身體穩(wěn)定、姿勢優(yōu)美。
擺動
藝術(shù)體操中的擺動動作有擺臂、擺腿、擺頭等,擺動動作要求節(jié)奏感強、動作流暢。
倒立
藝術(shù)體操中的倒立動作有手倒立、頭倒立、肩倒立等,倒立動作要求身體平衡、姿勢美觀。
翻滾
藝術(shù)體操中的翻滾動作有前空翻、后空翻、側(cè)空翻等,翻滾動作要求技巧高超、動作流暢。
如何考級
  • 據(jù)maigoo小編了解,藝術(shù)體操考級分為初級、中級和高級三個階段,每個階段分為三個級別,共計9級。每個級別都有相應(yīng)的技巧和要求,難度逐漸增加。

藝術(shù)體操比賽規(guī)則
個人團體賽
每隊由3~4名運動員組成,每名運動員完成1~4套動作,每個團體須由不同的運動員用每項器械完成3套動作,共計12套動作,總分高者為勝。
個人全能賽
每隊最多2名運動員參加。團體賽全能成績排名前24名的運動員才有資格參加,必須完成四項不同器械的成套動作,每項滿分為20分,四個項目總分最高為80分,總分高者為勝。
個人單項賽
每隊兩名運動員參加,以單項的得分評定名次,最高分為20分,得分高者為勝。【詳細>>】
  • 藝術(shù)體操的評判是由三個裁判小組組成,每組4名裁判員。

完成組
評判完成情況的技術(shù)錯誤,根據(jù)失誤程度給予扣分。
藝術(shù)組
評判編排的藝術(shù)價值,即音樂伴奏和舞蹈設(shè)計。
難度組
評判編排的技術(shù)價值,即器械特有的規(guī)定動作或其他難度動作的數(shù)量及水平。【詳細>>】
  • 中國藝術(shù)體操隊一般是在每年的年底會有一次選拔,從全國各個省市中挑選她們需要的年齡段運動員,并且要達到一定的身材標準和技術(shù)水平,然后通過長期訓(xùn)練來觀察運動員的技能、身體與心理素質(zhì)等等,最后考察合格者將進入藝術(shù)體操國家隊。【詳細>>】

藝術(shù)體操安全
藝術(shù)體操危險嗎
  • 買購網(wǎng)編輯認為藝術(shù)體操存在一定風(fēng)險

    目前藝術(shù)體操并不在高危運動之列。但藝術(shù)體操是一項挑戰(zhàn)身體極限的運動,比如下腰、劈叉、轉(zhuǎn)肩、轉(zhuǎn)跨等確實存在一定風(fēng)險。

藝術(shù)體操安全注意事項
需要充分拉伸開自己的身體。壓腿,伸胳膊,后彎腰等等的,都需要做一遍,讓自己的身體機能保持在活躍的狀態(tài)中。
在實際的體操訓(xùn)練中,需要擺正自己身體的平衡性,注意雙腳用力,在保持平衡的過程中,保證自己的雙腿和雙腳堅定有力。
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